Tag: dieta
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I legumi sono utili per perdere peso
Se si desidera eliminare i chili di troppo e anche mantenere il peso forma mangiare alimenti come fagioli, piselli, ceci e lenticchie, secondo un nuovo studio, può aiutare. Bastano 130 grammi ogni giorno di questi alimenti per una perdita di peso di 0,34 chilogrammi, secondo una revisione sistematica e una meta-analisi di tutti gli studi…
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Basso rischio di ipertensione con il consumo regolare di yogurt
Le donne che mangiano ogni settimana cinque o più porzioni di yogurt, hanno un rischio significativamente più basso di ipertensione rispetto alle donne che consumano il prodotto di rado. Lo studio, fatto da alcuni scienziati americani della “Boston University School of Medicine” a Boston, in Massachusetts, dice che negli uomini, questo effetto non è stato…
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Dopo le feste è un imperativo disintossicarsi con una dieta sana
L’Epifania tutte le feste porta via, diceva un antico proverbio. Nella nostra società opulenta, dopo gli stravizi, durati almeno due settimane, tra pranzi in famiglia, riunioni di lavoro, cenoni e abbuffate varie di Natale e Capodanno, diventa un imperativo disintossicarsi e intraprendere un’alimentazione che porti via i gonfiori e la pesantezza. Non serve il digiuno,…
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L’obesità si combatterà con piani basati sui dati genetici
Non solo dieta. Per la perdita di peso è importante il genoma, per questo ben presto gli operatori sanitari e gli esperti raccomanderanno piani di dieta personalizzati per chi è in sovrappeso e obeso. Secondo un articolo pubblicato sulla rivista Obesity, le persone in sovrappeso e obese potrebbero presto ricevere dagli esperti una dieta e…
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Rischio deficit cognitivo con una dieta ricca di grassi
Una dieta ricca di grassi può rendere non solo obesi, ma anche causare deficit cognitivo, secondo uno studio fatto dal Medical College of Georgia, negli Stati Uniti, e pubblicato su ‘Brain, Behaviour, and Immunity’. Tornati a una dieta povera di grassi in soli due mesi, i topi dello studio, avevano invertito la tendenza alla diminuzione…
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La dieta povera di grassi non fa dimagrire di più
Le diete povere di grassi non fanno perdere peso, a lungo termine, più delle altre diete, secondo un lavoro di grandi dimensioni che ha analizzato 53 studi scientifici. Lo studio, pubblicato sulla rivista ‘The Lancet Diabetes & Endocrinology’, ha riguardato quasi 70.000 adulti di diversi paesi. E’ emerso che le diete a basso contenuto di…
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Ragazzi migliorati in 10 giorni abolendo lo zucchero
Gli scienziati della University of California, hanno condotto un esperimento sui bambini obesi, ottenendo dei risultati interessanti. Riducendo il consumo di glucosio hanno migliorato la pressione sanguigna dei ragazzi, i loro livelli di colesterolo e altri importanti indicatori di salute, in soli 10 giorni. L’esperimento ha coinvolto 43 ragazzi di età compresa tra i 9…
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Giornata mondiale del cuore: il trio che salva dalle malattie cardiache
Ogni anno, dal 2000, il 29 settembre si celebra la Giornata mondiale del cuore, per sensibilizzare la popolazione sulle malattie cardiache e dare delle informazioni che possono salvare vite umane. In questa campagna globale, una delle raccomandazioni degli esperti è la riduzione dello stress, che anche se non è un fattore di rischio cardiovascolare diretto…
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Gli anziani non curano la loro alimentazione ed eccedono con grassi e zuccheri
Gli anziani mangiano male e non curano la loro dieta come dovrebbero. E’ quanto emerso da una ricerca fatta dall’Università Cattolica del Sacro Cuore – Policlinico Universitario “A. Gemelli” di Roma. In occasione della Giornata per la Ricerca 2015, l’Università Cattolica ha detto che gli anziani non adottano un’alimentazione equilibrata e sono ben lontani dall’osservare…