Giornata mondiale del cuore: il trio che salva dalle malattie cardiache

Ogni anno, dal 2000, il 29 settembre si celebra la Giornata mondiale del cuore, per sensibilizzare la popolazione sulle malattie cardiache e dare delle informazioni che possono salvare vite umane.

In questa campagna globale, una delle raccomandazioni degli esperti è la riduzione dello stress, che anche se non è un fattore di rischio cardiovascolare diretto porta a un cattivo stile di vita.

Le malattie cardiovascolari sono il killer numero uno al mondo, dove ogni anno ci sono 17,3 milioni morti premature, il 31% di tutti i decessi, mentre gli esperti stimano che entro il 2030 le morti per le malattia cardiovascolari saliranno a 23 milioni.

L’alta pressione sanguigna, il sovrappeso, il fumo, lo stile di vita sedentario e una dieta poco nutriente sono fattori di rischio per le malattia cardiovascolari più gravi.

Mangiare lentamente, riposare per brevi periodi durante il giorno e fare alcuni esercizi all’aria aperta per diminuire la tensione può aiutare il cuore.

Inoltre, una buona dieta, ricca di frutta e verdura, nonché l’esercizio fisico costante, come l’aerobica, lo yoga o il tai chi, sono essenziali per mantenere una buona salute cardiovascolare.

Il trio composto da una buona dieta, un adeguato esercizio fisico e l’eliminazione delle dipendenze può essere determinante per il cuore.

Lifestyle News Salute

Autistico 1 bambino ogni 70

“Quindici anni fa il rapporto era di 1 bambino autistico su 2.000 bimbi, oggi è di 1 ogni 70. Di certo alla base di questo aumento ci sono state una serie di cause suppletive, come gli effetti dell’inquinamento sulle donne in gravidanza, ma 1 bambino ogni 70 è davvero troppo. È un aumento che i […]

Leggi tutto
Casa Lifestyle News

L’UE mette al bando la plastica monouso dal 3 luglio

Il 3 luglio 2021 entrerà in vigore il divieto dell’uso della plastica monouso in tutta l’UE: presto bicchieri da asporto usa e getta e altri oggetti monouso faranno parte di un ricordo del passato. Le tazze in porcellana To-Go di Villeroy & Boch sono una valida alternativa alla plastica: sono riutilizzabili infinite volte, sono esteticamente […]

Leggi tutto
Lifestyle News Salute

Gli anziani continuano a pagare il prezzo più alto in termini di salute

L’URGENZA POST-COVID: LA GESTIONE DELLE MALATTIE CRONICHE NELL’ANZIANO. I VACCINI PER GLI OVER 65 – La vaccinazione della popolazione italiana contro il Covid-19 prosegue con numeri significativi. Tuttavia, si sta presentando il conto della trascuratezza avvertita da molti pazienti, soprattutto anziani, nei programmi di prevenzione e cura delle malattie croniche. “Urge ripartire con i percorsi […]

Leggi tutto
News IN DIES