Tag: camminare
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Camminando, 86enne perde più di 50 chili
Una donna di 86 anni ha perso più di 50 chili camminando avanti e indietro nel suo appartamento ogni giorno, diventando vegetariana. Ogni mattina, Jessica Slaughter, di St. Louis, nel Missouri, fa 3000 passi avanti e indietro, tra il soggiorno e la cucina, prima di iniziare la giornata. La sua decisione di cambiare vita era…
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Fare movimento ringiovanisce il cervello
Uno studio pubblicato sulla rivista Neurology ha rivelato che il cervello può presentare cambiamenti positivi, dopo soli sei mesi di esercizio fisico. Questo studio spiega che le attività fisiche, come camminare o fare jogging, contribuiscono al ringiovanimento delle capacità mentali negli anziani o nelle persone che le hanno compromesse. Miglioramenti nella funzione esecutiva, responsabile dell’organizzazione…
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La camminata veloce riduce il rischio di morte
Il migliore esercizio fisico per perdere peso, mantenere il cuore sano ed evitare il cancro è camminare velocemente. Questo tipo di esercizio non richiede una particolare spesa economica o di passare lunghe ore in palestra, mentre può aiutare a vivere più a lungo, secondo una nuova ricerca, condotta dall’Università di Sydney. Il recente lavoro australiano…
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Camminare anche meno dei livelli raccomandati è vantaggioso
Uno studio sviluppato dalla American Cancer Society (ACS) ha scoperto che andare a piedi anche meno dei livelli raccomandati, è associato ad un minore rischio di mortalità. Precedenti ricerche avevano collegato la camminata con un minor rischio di cancro al seno e al colon, oltre a minori malattie cardiovascolari e diabete, per questo l’ACS raccomanda…
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Non hai tempo per la palestra? 30 minuti a piedi possono aiutare
Se non intendiamo trascorrere tante ore in palestra o fare sport impegnativi, anche 30 minuti a piedi ogni giorno possono aiutare molto. Secondo uno studio pubblicato su ‘The Lancet’, una su 12 morti può essere prevenuta con 30 minuti di attività fisica, fatti per 5 giorni alla settimana. Lo studio, che ha coinvolto moltissime persone…
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Calorie: meglio fare sesso o sport?
Uno studio condotto dai ricercatori dell’Università del Québec, in Canada, ha trovato che per dimagrire è meglio fare sport. La mattina perciò è meglio andare a correre piuttosto che indugiare tra le lenzuola col proprio uomo. La ricerca canadese ha trovato che chi aveva fatto sport aveva consumato tre volte più calorie di chi aveva fatto…
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Camminata lenta: può dipendere da una malattia di cuore
Secondo un nuovo studio, gli adulti sani che sono escursionisti lenti hanno due volte più probabilità di morire di malattie cardiache rispetto a quelli che camminano a un passo più veloce. I ricercatori dell’Università di Leicester hanno seguito 420.727 persone per un periodo di sei anni per valutare i tassi di mortalità. E’ emerso che…
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Camminare contrasta la demenza di origine vascolare
Camminare in modo moderato può ridurre i sintomi del disturbo cognitivo lieve associato a cattiva circolazione del sangue nel cervello, secondo una nuova ricerca fatta in Canada. Un gruppo di volontari con disturbo cognitivo lieve per lo studio ha, infatti, cominciato a camminare a passo rapido per 3 ore a settimana ed ha avuto entro…
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Camminare aiuta il sangue ad affluire al cervello
Camminare aiuta il sangue ad affluire al cervello. L’impatto dei piedi per terra quando si cammina, non solo quando si corre, come si pensava, produce un flusso di sangue maggiore al cervello, secondo una nuova ricerca presentata dai ricercatori del New Mexico Highlands University, al meeting annuale Experimental Biology 2017 di Chicago. Nel corso dello…