Tag: camminare

  • Arriva a Milano la psicocamminata urbana WALKING THERAPIE

    Arriva a Milano la psicocamminata urbana WALKING THERAPIE

    Arriva a Milano, grazie alla Fondazione Teatro della Toscana, uno straordinario evento itinerante e interattivo che ha come scenografia la città e i suoi abitanti. Gli spettatori, muniti di un documento di identità, potranno ritirare le cuffie e gli sgabelli per seguire lo spettacolo dalle ore 19.30. Consigliamo di non avere borse ingombranti e indossare…

  • “Usa il cuore per ogni cuore”:  un gioco di squadra per proteggere la salute del cuore e l’ambiente “One Health”

    “Usa il cuore per ogni cuore”: un gioco di squadra per proteggere la salute del cuore e l’ambiente “One Health”

    Ogni anno sono circa 19 milioni le vite che vengono perse nel mondo per le malattie cardiovascolari. La Giornata Mondiale per il Cuore è l’opportunità per sottolineare le azioni che ognuno di noi può fare per prevenire e gestire le malattie cardiovascolari. “Usa il cuore per ogni cuore” lo chiede la Fondazione Italiana per il…

  • Mare e montagna: le passeggiate ideali per gambe, caviglie e ginocchia

    Mare e montagna: le passeggiate ideali per gambe, caviglie e ginocchia

    In vacanza è sempre bello ritrovare il piacere e il tempo per fare qualche passeggiata in più. Ecco le raccomandazioni dell’ortopedico per affrontare le camminate in acqua, sulla sabbia e in montagna per potenziarne l’effetto sulle articolazioni e per evitare movimenti distratti che possono rivelarsi pericolosi. “Muoversi sempre e comunque, ma con un occhio di…

  • Roma, 15 itinerari per scoprirla a piedi o in bicicletta

    La città si apre a molteplici chiavi di lettura se la si esplora con le proprie gambe o anche con le ruote di una bicicletta: un’apertura verso nuovi scenari anche per gli abitanti di una metropoli sulla quale, a livello di monumenti e opere d’arte, si è già detto tutto, ma che invece consente di…

  • Gli esercizi che contrastano i geni dell’obesità

    Gli esercizi che contrastano i geni dell’obesità

    Il sovrappeso e l’obesità portano migliaia di persone a iniziare una dieta e a fare esercizio fisico, tutte cose che non si seguono facilmente  e che spesso non generano i risultati attesi. Gli esercizi fisici che vengono eseguiti, le diete prescritte e i fattori genetici hanno alcune implicazioni. E sebbene i risultati possano essere raggiunti,…

  • Andare a piedi o in bici ha un buon impatto sulla salute

    Andare a piedi o in bici ha un buon impatto sulla salute

    I ricercatori dell’Università di Otago hanno studiato l’impatto sulla salute di un minor numero di viaggi in auto. L’autrice principale dello studio, Anja Mizdrak, ha detto che camminare o andare in bicicletta, anziché in auto, per viaggi brevi, porterebbe a risparmi sui costi sanitari, mentre i guadagni nell’ambito della salute sarebbero paragonabili a quelli derivanti…

  • Ne uccide piu’ la sedentarietà che il fumo

    Un nuovo studio ha trovato che non fare esercizio fisico è altrettanto dannoso che fumare, avere il diabete o una malattia cardiaca. “Non essere in grado di correre bene su un tapis roulant o di fare un test da sforzo, ha una prognosi peggiore, in termini di morte, di essere iperteso, essere diabetico o fumare”,…

  • Fare più di 7.500 passi al giorno non allunga la vita

    Fare più di 7.500 passi al giorno non allunga la vita

    Uno studio pubblicato su JAMA Internal Medicine ha esaminato i benefici connessi al percorrere 10.000 passi ogni giorno osservando se questo influenzava la longevità, in un gruppo selezionato di donne. Gli studiosi hanno valutato oltre 16.000 donne, di età superiore ai 72 anni, che avevano fatto 10000 passi in periodi di 7 giorni tra il…

  • Chi cammina velocemente vive più a lungo

    Chi cammina velocemente vive più a lungo

    Chi cammina più velocemente ha maggiori probabilità di vivere più a lungo, secondo un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Istituto Nazionale per la Ricerca sulla Salute (NIHR) del Leicester Biomedical Research Center. Una persona che ha un ritmo di andatura più lento ha un’aspettativa di vita inferiore, dice un lavoro pubblicato su Mayo Clinic Proceedings,…

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