Tag: esercizio fisico
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L’esercizio fisico modifica il cervello e rallenta il declino
L’esercizio fisico aumenta il volume dell’ippocampo, una struttura del cervello che svolge un ruolo chiave nella memoria e nell’orientamento spaziale. Si sapeva, che l’attività fisica migliora l’ossigenazione del cervello e aiuta a mantenersi in buona forma. Un nuovo studio fatto nell’Università della Colombia britannica ha trovato che muoversi ha anche un effetto diretto misurabile sull’architettura…
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Fare regolarmente esercizio fisico migliora e allunga la vita
Un nuovo studio ha rivelato che un esercizio fisico regolare può rallentare il processo di invecchiamento negli esseri umani. Lo studio, presentato all’Annual Meeting of the American Medical Society for Sports Medicine a New Orleans ha trovato che, facendo regolarmente esercizio fisico, non solo si migliora la qualità della vita, ma si può anche allungare…
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Il cuore si gonfia quando gli astronauti sono nello spazio
I ricercatori della NASA hanno trovato che il cuore degli astronauti si è gonfiato del 10% durante i lunghi soggiorni nello spazio. Dopo aver studiato le immagini del cuore di dodici astronauti della NASA, prima, durante e dopo i loro viaggi a bordo della Stazione Spaziale Internazionale, i ricercatori hanno trovato questo risultato. In uno…
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Fare esercizio fisico riduce il rischio di cancro al seno
Un nuovo studio ha rivelato che le donne di ogni età, praticando sport per più di un’ora giorno, riducono il loro rischio di contrarre il cancro al seno. Secondo una ricerca presentata all’European Breast Cancer Conference di Glasgow, le donne, che fanno molto esercizio fisico, ogni giorno, riducono significativamente il rischio di tumore alla mammella.…
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Evitare la disabilità a 60 anni o più con il movimento
Disabilità e altri problemi di salute possono essere evitati dicendo addio alla sedentarietà. Un nuovo studio ha trovato che i sedentari sono a rischio di disabilità futura, in particolare se hanno oltre 60 anni e trascorrono circa nove ore al giorno seduti. Per ogni ora in più al giorno che gli anziani stanno seduti aumenta…
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Vino rosso, noci e uva hanno gli stessi effetti dell’esercizio fisico
Alcuni ricercatori dell’Università di Alberta, in Canada, dicono che il vino rosso, le noci e l’uva migliorano le funzioni del cuore, dei muscoli e delle ossa. Lo scienziato Jason Dyck e altri ricercatori hanno testato il resveratrolo, nei roditori, in cui ha generato effetti benefici, e nei diabetici, con scompenso cardiaco, per determinare se le…
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Fare sport da giovani fa invecchiare in salute
Aver fatto sport negli anni del liceo assicura una buona salute dopo i 70 anni, secondo un nuovo studio condotto da alcuni ricercatori svizzeri e statunitensi. Per lo studio, sono stati presi in esame degli uomini di oltre 70 anni, che avevano superato un esame fisico faticoso, più di 50 anni prima, quando erano stati…
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L’esercizio fisico può contrastare decine di malattie
L’esercizio fisico porta benefici per ogni sistema del corpo; è efficace sia come trattamento che come prevenzione delle malattie, secondo l’American college of sports medicine. Muoversi può migliorare la memoria e la concentrazione, ridurre i disturbi del sonno, aiutare nella lotta contro le malattie cardiache, abbassando il colesterolo e riducendo la pressione sanguigna. Può aiutare…
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L’esercizio fisico in gravidanza migliora lo sviluppo cerebrale del bambino
Le donne incinte, che fanno regolare esercizio fisico durante la gravidanza, migliorano lo sviluppo cerebrale del bambino, secondo una ricerca condotta in Canada, nell’Università di Montreal (UdeM) e nel Centro ospedaliero universitario Sainte-Justine (CHU).