Tag: omega 3
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I grassi polinsaturi aumentano la durata della vita
Un nuovo grande studio, sviluppato su più di tre decenni, ha trovato che consumare più grassi insaturi è associato con una mortalità più bassa. Lo studio fatto nella Harvard Chan School e nel Brigham and Womes’s Hospital ha trovato che il consumo più elevato di grassi saturi e grassi trans è collegato con una più…
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Gli omega-3 abbassano del 10% la mortalità per problemi cardiaci
Il consumo di omega-3 è legato a un abbassamento del 10% di morte per problemi cardiaci. Uno studio epidemiologico ha trovato questi risultati analizzando diciannove diversi studi condotti in sedici paesi. I risultati delle ricerche erano simili indipendentemente dall’età, il sesso, la razza, la presenza o l’assenza di diabete, l’uso di aspirina o di farmaci…
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Alcuni supplementi possono aumentare l’efficacia degli antidepressivi
Un team di ricercatori ha trovato che alcuni supplementi nutrizionali possono aumentare l’efficacia degli antidepressivi nelle persone affette da depressione. Gli Omega 3, i folati e la vitamina D, possono aumentare gli effetti dei farmaci e, talora, migliorare la terapia quando sono presi con gli antidepressivi, secondo i ricercatori dell’Università di Melbourne e di Harvard…
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La dieta vegetariana può aumentare il rischio di cancro e di malattie cardiache
La dieta vegetariana a lungo termine può portare a una mutazione genetica che può aumentare il rischio di cancro e di avere malattie cardiache, secondo un nuovo studio condotto da ricercatori dell’Università di Cornell. Il gene identificato dagli scienziati aiuta coloro che consumano solo vegetali a elaborare gli acidi grassi omega-3 e omega-6 in composti…
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La salute del cuore migliora con la qualità del cibo
Gli esperti confermano che per migliorare la salute del cuore e per lottare contro l’obesità, si devono dimenticare una volta per tutte le calorie, concentrandosi sul reale valore nutrizionale del cibo. Un aumento del consumo di omega 3, dell’olio di oliva e delle noci è associato a una migliore salute in generale e del cuore.…
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Gli omega 3 prevengono la schizofrenia
Gli acidi grassi Omega-3, presenti nei pesci grassi, possono prevenire l’insorgenza della schizofrenia e di altri disturbi psicotici, anche dopo tanti anni dopo essere stati consumati, secondo uno studio pubblicato su Nature Communication. Fino a sette anni dopo l’assunzione degli integratori di omega-3 per 12 settimane, nello studio, i giovani a rischio altissimo sono stati…
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Donna: il pesce combatte la depressione
Un nuovo studio ha trovato che mangiare pesce almeno due volte a settimana riduce il rischio di depressione del 25 per cento, nelle donne. Questo studio, fatto nel Menzies Research Institute in Tasmania (Australia) e pubblicato sull’American Journal of Epidemiology, ha scoperto che il pesce non ha alcun effetto protettivo negli uomini, forse perché essi…
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L’intelligenza delle donne si vede dai glutei
Un sorprendente nuovo studio ha rivelato che le dimensioni delle natiche delle donne darebbero indicazioni anche sul quoziente intellettuale e sullo stato di salute. Diversi scienziati che lavorano per l’Università di Oxford hanno studiato la morfologia di 16.000 donne britanniche, trovando che quelle che avevano i glutei più rotondi erano più intelligenti e più sane.…
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Noci e pesce per il rendimento intellettuale dei ragazzi
Un nuovo studio ha trovato che se quando i ragazzi si nutrono con alimenti ricchi di Omega-3 migliora il loro rendimento intellettuale. I ricercatori dell’Università di Oxford hanno fatto uno studio su un campione di 493 bimbi di età compresa tra i 7 ai 9 anni, trovando che i livelli degli acidi grassi Omega-3 nel…