Tag: dormire

  • Dormire bene aiuta a vivere più a lungo

    Dormire bene aiuta a vivere più a lungo

    L’ Associazione Italiana per la Medicina del Sonno stima che in Italia ci siano circa 12 milioni di persone con disturbi del sonno: c’è chi fa fatica ad addormentarsi, chi si sveglia ripetutamente nel corso della notte e chi non riesce a beneficiare delle ore di riposo, sentendo al mattino di non aver recuperato adeguatamente.…

  • Alterazioni del sonno, ne soffre il 50% circa della popolazione

    Alterazioni del sonno, ne soffre il 50% circa della popolazione

    Nel corso della vita il 50% circa della popolazione generale presenta alterazioni del sonno e della vigilanza di rilevanza clinica e i disturbi del sonno sono tra le patologie in assoluto più frequenti nella popolazione adulta. Tra i principali disturbi del sonno c’è l’insonnia, definita come una persistente difficoltà ad iniziare o a mantenere il…

  • Dormire bene grazie ai colori

    Dormire bene grazie ai colori

    Ogni giorno, dal momento del risveglio a quello della buonanotte, si è circondati da una grande varietà di colori, che hanno il potere di influenzare non solo l’umore, ma anche il comportamento di ciascuno. Quello che è certo è che il modo in cui essi vengono percepiti è soggettivo e dipende spesso dal vissuto o…

  • Benessere di coppia: la qualità del sonno conta

    Benessere di coppia: la qualità del sonno conta

    Condividere l’esperienza del sonno fa bene alla coppia. Lo hanno certificato diverse ricerche condotte negli ultimi anni. Secondo un’indagine curata dai medici del Center for Integrative Psychiatry in Germania, le coppie riescono a sincronizzare gli schemi del sonno quando dormono insieme. Dormire in coppia ha infatti un’influenza positiva sulle aree cerebrali che interessano la fase…

  • Occhiaie, da cosa possono dipendere e come evitarle

    Occhiaie, da cosa possono dipendere e come evitarle

    Le occhiaie sono un’alterazione del colore della pelle sotto le palpebre inferiori. Possono essere di colore bluastro, grigio o addirittura viola e, a seconda dei casi, possono essere accompagnate da un piccolo rigonfiamento. Secondo gli esperti di www.clinicabaviera.it, una delle aziende leader in Europa nel settore dell’oftalmologia, le consultazioni per il trattamento delle occhiaie sono…

  • Come dormono gli italiani? Più della metà molto male

    Come dormono gli italiani? Più della metà molto male

    I problemi del sonno sono enormemente diffusi in Italia: il 62% delle persone russa, l’insonnia cronica colpisce il 10% della popolazione ma l’insonnia a breve termine riguarda più del 30% della popolazione. Più di un terzo della popolazione è «deprivato di sonno» mentre l’85% delle persone in Italia non è diagnosticato o non si cura.…

  • Acari e allergia: le soluzioni per un sonno sano

    Acari e allergia: le soluzioni per un sonno sano

    Non basta lavare le lenzuola, attenzione a materassi e cuscini, dimore favorite dai piccoli insetti della polvere domestica. Dall’azienda italiana Veradea, prodotti certificati, antiacaro e anallergici, realizzati con materiali antibatterici e traspiranti. Dispositivi Medici indicati per grandi e piccini Non solo polline. 1 italiano su 4 soffre di allergie, soprattutto in primavera e in estate.…

  • Dormire a sufficienza è vitale per la salute

    Dormire a sufficienza è vitale per la salute

    Dormire è considerato un lusso nella società moderna. Infatti, diversi fattori tra cui il rumore, l’inquinamento visivo e lo stress impediscono a moltissimi di noi di dormire bene. Per questo motivo è importante assicurarsi di dare priorità al sonno e dormire almeno 8 ore ogni notte. Sebbene vi siano diversi modi per agevolare il sonno…

  • I 5 segreti per fronteggiare le calde nottate estive e dormire meglio

    I 5 segreti per fronteggiare le calde nottate estive e dormire meglio

    Riuscire a riposare bene in estate e risvegliarsi al mattino energici, non è sempre facile, anzi talvolta risulta quasi frustrante, in quanto le alte temperature possono causare un peggioramento della qualità del sonno. Ma quali accorgimenti pratici adottare per trascorrere notti rigeneranti anche quando il meteo estivo non dà tregua? Emma – The Sleep Company,…

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