La corsa può aiutare a prevenire gli effetti negativi dello stress e proteggere la regione del cervello responsabile dell’apprendimento e della memoria, secondo un nuovo studio, pubblicato sulla rivista Neurobiology of Learning and Memory. All’interno dell’ippocampo, la formazione della memoria e dei ricordi funziona in modo ottimale quando le sinapsiRead More →

Uno studio condotto dai ricercatori dell’Università del Québec, in Canada, ha trovato che per dimagrire è meglio fare sport. La mattina perciò è meglio andare a correre piuttosto che indugiare tra le lenzuola col proprio uomo. La ricerca canadese ha trovato che chi aveva fatto sport aveva consumato tre volte piùRead More →

Correre fa bene. Non solo mantiene in forma, ma, addirittura prolunga la vita. Lo ha trovato uno studio della Iowa State University, intitolato “Running as a Key Lifestyle Medicine for Longevity”. Secondo questo studio, è necessario eseguire un’ora di corsa alla settimana per vivere di più. Chi corre regolarmente vivrebbeRead More →

Fare troppo movimento fisico è nocivo come farne troppo poco, secondo uno studio danese, pubblicato sul ‘Journal of American College of Cardiology’. Fare jogging moderatamente pare sia il modo migliore per vivere più a lungo, secondo uesti ricercatori danesi, che hanno fatto una ricerca su 5.048 partecipanti in buona salute,Read More →

Uno studio danese, pubblicato sul ‘Journal of American College of Cardiology’ dice che bisogna guardarsi dal fare troppo movimento e dal farne troppo poco. Fare jogging moderatamente pare sia il modo migliore per vivere più a lungo, secondo i ricercatori danesi, che hanno fatto una ricerca su 5.048 partecipanti inRead More →

Non serve molto, solo due gambe, un paio di scarpe comode e una buona motivazione e…correre genera benefici per la salute più di quanto si pensi. Secondo uno studio condotto dalla University of South Carolina (USA), quando si corre, l’attività aumenta il numero dei mitocondri nei neuroni, riducendo l’affaticamento mentale.Read More →