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Lifestyle Salute

Anziani: proteine ed elettrostimolazione proteggono i muscoli

La somministrazione di proteine durante il sonno è un modo efficace per promuovere la crescita muscolare. Le proteine, in combinazione con l’elettrostimolazione possono dare anche una spinta in più al corpo. La perdita di massa muscolare e forza, è associata, in particolare, con l’invecchiamento. Questa condizione, in termini medici, è detta sarcopenia ed è uno […]

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Lifestyle Salute

Correre di notte non è il massimo

Un nuovo studio fatto nella Northwestern University di Chicago sostiene che il momento migliore per fare esercizio fisico è durante il giorno, quando si è più svegli. In un articolo, pubblicato nella rivista scientifica ‘Cell Metabolism’, gli autori dello studio dicono che i muscoli funzionano a seconda del proprio ritmo circadiano. Ciò significa che il […]

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Lifestyle Salute

Si chiama irisina la molecola che rafforza le ossa

Sebbene l’esercizio fisico sia uno stimolo ben noto per la nuova formazione dell’osso, è rimasto poco chiaro come “colloquino” il muscolo e l’osso nonostante la loro vicinanza. Uno scienziato di origine indiana e il suo team ora ha capito come questo processo prenda forma. Il dottor Mone Zaidi dal Mount Sinai Hospital di New York […]

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