Tag: dimagrire
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Odorare a lungo i cibi fa passare la voglia di mangiarli
Respirare l’odore dei cibi grassi per più di due minuti è sufficiente a far passare la voglia delle persone di fare un pasto ipercalorico. Mentre il primo annusamento di uno spuntino grasso può stuzzicare l’appetito, la nuova ricerca mostra che l’esposizione prolungata all’odore funziona effettivamente come deterrente e potrebbe offrire un nuovo metodo per poter…
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Per perdere peso l’esercizio fisico non basta
Se si vuole perdere peso, la dieta è molto più importante dell’esercizio fisico. Le calorie ingerite provengono dal cibo e dalle bevande consumate, ma solo una parte delle calorie consumate sono perse con il movimento. Secondo Alexxai Kravitz, ricercatore dell’Istituto Nazionale di diabete, malattie digestive e renali, dell’Istituto Nazionale di Salute degli Stati Uniti, citato…
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Per non riguadagnare peso, meglio una dieta a basso contenuto di carboidrati
Riguadagnare dei chili indesiderati dopo una perdita di peso è un problema fin troppo comune… e non si tratta solo di forza di volontà. Anche quando le persone seguono la loro dieta e l’esercizio di routine, non è raro che i loro corpi brucino meno calorie. Ora, un nuovo studio suggerisce che ridurre i carboidrati…
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Dimagrire con il digiuno intermittente è semplice
Va di moda da alcuni anni il digiuno periodico, è stata la dieta delle star di Hollywood, dei tecnici della Silicon Valley e di altre persone alla moda. Si tratta di un modo di alimentarsi, in cui a giorni di non mangiare si alternano altri giorni in cui ci si alimenta normalmente. Il sistema chiamato…
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Obesità: il ruolo del microbioma
La restrizione calorica rende i topi più sottili, più sani e prolunga la loro vita. Una nuova ricerca ha trovato che la flora microbica dell’intestino e la sua influenza sul sistema immunitario hanno un ruolo in questo contesto. Era già noto che la riduzione dell’apporto calorico fino al 40%, ha un effetto positivo sulla salute…
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Perde 60 chili e cambia vita
Una donna obesa, che era costretta a indossare abiti premaman a causa delle sue dimensioni ha perso metà del suo peso corporeo, in una trasformazione sbalorditiva. La donna, che si chiama Melissa Mouawad, aveva solo 18 anni, quando pesava 135 chilogrammi. I medici erano preoccupati per la sua situazione e l’hanno spinta a cambiare stile…
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Aiuta a dimagrire, masticare gomma mentre si cammina
La gomma da masticare può portare benefici sorprendenti. Se si desidera aumentare la frequenza cardiaca e il dispendio energetico, si consiglia di provare la gomma da masticare mentre si cammina, secondo un nuovo studio, fatto dagli scienziati della Waseda University Graduate School of Sports Sciences di Tokyo, in Giappone. Lo studio, che è stato condotto…
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Menta: un brucia grassi naturale
C’è un brucia grassi naturale, facile da reperire. E’ la menta, pianta che spesso viene utilizzata in molte case per il mal di stomaco, la stitichezza o per curare i bambini. Ma la menta è anche una pianta molto speciale per bruciare i grassi e da inserire nella dieta. Diffusi sono il mentolo e la…
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La dieta del serpente per un peso sano
L’ultima tendenza che gira nel mondo, in fatto di salute e di dimagrimento, è la dieta del serpente (Snake Diet). Cole Robinson, istruttore di fitness 34enne ha ideato un nuovo regime, sperimentandolo su se stesso, dopo che gli “allenatori” davano consigli ai clienti senza comprendere appieno come il corpo metabolizza il cibo e lo converte…