I ricercatori dicono che quasi 3 ragazzi su 4, il 72 per cento, nell’età compresa tra i 6 e i 17 anni, hanno almeno un dispositivo elettronico nelle loro camera da letto mentre dormono.
La maggior parte dei ragazzi nel mondo tiene il telefoni cellulari, il computer portatile, il tablet e altri gadget elettronici vicini a loro quando dormono, dice un sondaggio della National Sleep Foundation, facendo presente che i bambini che lasciano i dispositivi elettronici in camera di notte dormono in media un’ora in meno degli altri ogni notte.
Per gli esperti è importante che i ragaqzzi non abbiano strumenti elettronici in camera da letto e che limitino il tempo passato davanti a uno schermo a 60 minuti ogni giorno.
Per ogni 30 minuti di tempo passato davanti a uno schermo è bene, inoltre, che facciano 30 minuti di attività fisica.