Chi è ottimista dorme meglio
Uno studio fatto su dei giovani e degli adulti di mezza età ha scoperto che le persone più ottimiste tendono a dormire meglio. I ricercatori dell’Università dell’Illinois (UI), per giungere a questa conclusione, hanno...
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Sonno e estate: come rimettersi in sesto
Sonno e estate: un connubio che se ben gestito riesce a contrastare lo stress e la fatica accumulati durante l’anno con un importante beneficio per il nostro cervello e la nostra salute. È il...
Il sonno in viaggio
Partire, che sia per un weekend o per una breve vacanza. Esiste un modo migliore per inaugurare la bella stagione alle porte? Visitare un posto nuovo e scegliere una vacanza particolarmente attiva può essere...
Dormire supini peggiora le malattie neurodegenerative
La posizione della testa durante il sonno può avere effetti negativi sulle malattie neurodegenerative. Dormire sulla schiena potrebbe aumentare il rischio di queste malattie che interessano il cervello, secondo un nuovo studio pubblicato sul...
Dormire bene evita l’aterosclerosi
In uno studio, illustrato su Nature, i ricercatori della Harvard Medical School di Boston hanno studiato l’indurimento delle arterie o l’aterosclerosi. Servendosi di alcuni topi geneticamente modificati per sviluppare l’ aterosclerosi, hanno fatto dormire...
Dieci buoni consigli per il buon sonno
Febbraio dolce dormire. Dieci buoni consigli per il buon sonno Il proverbio non recita proprio così ma è indubbio che i mesi invernali conciliano il riposo e il sonno. Ed è altrettanto indubbio che...
Gestire lo stress in modo naturale
Lo stress, si sa, può avere un effetto negativo sul corpo, sull’umore e sul comportamento, oltre a provocare malesseri ad ampio raggio (mal di testa, ansia, stanchezza, irritabilità e altro). Le cause dello stress...
