sonno
Dormire a sufficienza è vitale per la salute
Dormire è considerato un lusso nella società moderna. Infatti, diversi fattori tra cui il rumore, l’inquinamento visivo e lo stress impediscono a moltissimi di noi di dormire bene. Per questo motivo è importante assicurarsi di dare priorità al sonno e dormire almeno 8 ore ogni notte. Sebbene vi siano diversi modi per agevolare il sonno […]
Leggi tuttoPrendere il sole fa bene alla salute
Ferragosto è alle porte e la maggioranza degli italiani lo passeranno tra sole e mare. In effetti, per molti, le ferie significano proprio questo: dedicarsi finalmente alla tanto attesa tintarella. Quando si parla di prendere il sole, si tdine che può apportare benefici per la nostra salute. In vista delle vacanze estive, Top Doctors® (www.topdoctors.it), […]
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A domicilio l’esame per le apnee notturne
I disturbi del sonno condizionano sempre di più la qualità della vita delle persone. Il più frequente, la sindrome delle apnee ostruttive notturne (OSAS), oltre a causare pesanti problemi all’apparato cardiovascolare, con conseguente diminuzione dell’aspettativa di vita, ha anche costi sanitari e sociali altissimi: si stima che sia la causa ogni anno in Italia del […]
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Disturbi del sonno: 1 italiano su 4 dorme male
In Italia ben 12 milioni di persone soffrono di disturbi del sonno: difficoltà di addormentamento, frequenti risvegli durante la notte, risvegli precoci la mattina e difficoltà di riprendere sonno. Secondo i recenti dati dell’Associazione Italiana per la Medicina del Sonno (AIMS), nel nostro Paese circa 1 adulto su 4 soffre di insonnia cronica o transitoria. […]
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Il lockdown ha influenzato il ritmo del sonno
Spesso sottovalutato, il sonno è strettamente collegato alla qualità della nostra salute fisica e mentale e, in occasione della prossima Giornata Mondiale del Sonno (Venerdì 19 marzo 2021), si torna a riflettere su questa abitudine in grado di garantirci il benessere dettato dai buoni ritmi di veglia-sonno. Secondo ASSIREM ETS (Associazione Italiana per la Ricerca […]
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L’82% degli imprenditori dorme male
Il 19 marzo 2021 si celebrerà in tutto il mondo la Giornata Mondiale del Sonno (World Sleep Day), un evento che si svolge ogni anno, dedicato all’ importanza del sonno per favorire una cultura del riposo più consapevole. Con l’emergenza Covid-19, sempre più persone hanno iniziato a soffrire di disturbi del sonno con ricadute gravi […]
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Sleep Revolution: la ricerca europea sulle apnee del sonno
La Prof.ssa Carolina Lombardi (Responsabile del Centro Medicina del Sonno lombardo di Auxologico) è Principal Investigator di un progetto finanziato a livello europeo sulle apnee del sonno, che vede coinvolto anche il Prof. Gianfranco Parati (Direttore Scientifico di IRCCS Istituto Auxologico Italiano e Direttore del Dipartimento Cardio-Neuro-Metabolico di Auxologico San Luca) e il team del […]
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Una “Fase 2” all’insegna del benessere
Con l’inizio della tanto attesa “Fase 2” possiamo finalmente iniziare a tornare, a piccoli passi, verso la normalità. Dopo mesi tra le mura di casa, è giunto il momento di investire il nostro tempo anche fuori, ma rispettando sempre le regole per la propria salute e quella degli altri. Mai come ora, la salute è […]
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Giornata mondiale del sonno, un’app e dei consigli
Dormire bene è fondamentale e Fitbit lo sa! Il brand di dispositivi indossabili per la salute e il benessere, infatti, da oltre 10 anni monitora il sonno dei suoi utenti, rendendo ampiamente accessibili dal polso informazioni precedentemente disponibili solo a medici professionisti. Con il lancio a ottobre 2019 dell’ultimo arrivato Versa 2, è stato introdotto […]
Leggi tuttoBambini, i consigli dei pediatri per un buon sonno
I disturbi del sonno con esordio in età neonatale tendono generalmente a protrarsi anche negli anni successivi: nei bambini e negli adolescenti, gli ormoni che stimolano la crescita vengono rilasciati infatti durante il sonno. Anche se sembrano distinti, sonno e alimentazione sono in realtà due aspetti correlati fra loro: come dormiamo incide su come mangiamo e viceversa, infatti, in […]
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