Taggato: meditazione

I benefici della meditazione

Lo stress dalla routine lavorativa e il logorio della vita moderna sono un problema sempre più diffuso. Una condizione negativa che spinge un numero sempre maggiore più persone a fruire di tecniche come la meditazione per migliorare la qualità della propria...

Meditare protegge il DNA

Meditare protegge il DNA

La meditazione, tipo  mindfulness, non si limita a calmare la mente, ma sembra che influenzi anche il DNA di chi la pratica. Lo hanno trovato i ricercatori delle università di Coventry (Regno Unito) e...

La meditazione fa invecchiare in salute

La meditazione fa invecchiare in salute

Alcuni ricercatori statunitensi hanno studiato gli effetti che una settimana di vacanza e meditazione possono avere sul corpo e la mente. Secondo questo nuovo studio, pubblicato sulla rivista ‘Translational Psychiatry’, la meditazione potrebbe aumentare...

Meditare fa bene: lo dice anche la scienza

Meditare fa bene: lo dice anche la scienza

Meditare fa bene, allevia ansia e stress, potenzia le capacità cerebrali. Quello che gli antichi saggi sapevano da sempre ora è stato anche dimostrato dalla scienza. Degli studi condotti presso il Massachusetts General Hospital, ...

La meditazione Mindfulness attenua il dolore

La meditazione Mindfulness attenua il dolore

La meditazione Mindfulness può fornire un’alternativa alle pillole, soprattutto a chi soffre di dolore cronico, secondo una nuova ricerca. Questo tipo di meditazione, elemento essenziale della pratica buddhista, consiste nel concentrarsi sulla respirazione e...