Tag: meditazione
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Vacanze, “meditation retreat”: è boom!
Spinti da un forte bisogno di fare movimento, di sentirsi bene fisicamente e mentalmente, tra le varie attività svolte fra le mura di casa durante il lockdown, molte persone hanno scoperto e trovato supporto nella meditazione. Basti pensare che secondo una recente ricerca di Business Standard si stima che nel 2020 più di 55 milioni…
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NIIA suona per noi le campane di cristallo
In questo momento di dolore, la cantautrice Niia vuole regalare un po’di pace e serenità. Ecco infatti un video in cui un drone sorvola l’oceano lungo le coste californiane. Ad accompagnare queste incantevoli immagini, il canto rilassante delle campane di cristallo che Niia fa vibrare soavemente e che ci invitano alla meditazione. Un viaggio quindi decisamente rasserenante e terapeutico grazie al potere…
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Psicosi Coronavirus, un aiuto da meditazione e respirazione
Psicosi Coronavirus, italiani sempre più nel panico: per gli esperti un valido aiuto per affrontare la paura arriva da meditazione e respirazione
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Lavoro, 9 adulti su 10 sono a rischio “burnout” in ufficio
Lo stress lavorativo diventa un ostacolo a tratti insormontabile per il raggiungimento dei propri obiettivi, dando vita a numerosi problemi fisici e psicologici. Basti pensare che secondo una ricerca pubblicata dalla CABA sul portale britannico The Sun, nove adulti su dieci affermano di essere vicini al burnout mentale e di sentirsi stressati per quasi un terzo dell’intera…
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I benefici della meditazione
Lo stress dalla routine lavorativa e il logorio della vita moderna sono un problema sempre più diffuso. Una condizione negativa che spinge un numero sempre maggiore più persone a fruire di tecniche come la meditazione per migliorare la qualità della propria esistenza. Ed è un vero e proprio boom. Basti pensare che, secondo un’indagine americana pubblicata dalla CNBC, questa disciplina viene praticata da oltre…
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Meditare preserva il cervello dall’invecchiamento
Meditare fa bene al cervello. La pratica consente di avere la consapevolezza di ciò che sta accadendo nel corpo, delle sensazioni, della respirazione, dei pensieri e di essere più consapevoli delle proprie reazioni. Meditare è anche un bene per il cervello, avendo un effetto positivo sull’invecchiamento cerebrale, riducendo gli effetti nocivi di stress, ansia e…
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Meditare protegge il DNA
La meditazione, tipo mindfulness, non si limita a calmare la mente, ma sembra che influenzi anche il DNA di chi la pratica. Lo hanno trovato i ricercatori delle università di Coventry (Regno Unito) e Radboud (Paesi Bassi), che hanno condotto una prima revisione sistematica di alcuni studi sull’argomento. Il team ha analizzato 18 studi clinici,…
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Meditare fa bene: lo dice anche la scienza
Meditare fa bene, allevia ansia e stress, potenzia le capacità cerebrali. Quello che gli antichi saggi sapevano da sempre ora è stato anche dimostrato dalla scienza. Degli studi condotti presso il Massachusetts General Hospital, fin dal gennaio 2011, hanno mostrato che un programma di meditazione mindfulness di otto settimane ha dato luogo a cambiamenti misurabili…