La meditazione Mindfulness può fornire un’alternativa alle pillole, soprattutto a chi soffre di dolore cronico, secondo una nuova ricerca. Questo…
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Le tecniche di rilassamento combattono sovrappeso e obesità
Le tecniche di rilassamento possono ridurre lo stress e il rischio di sviluppare il sovrappeso se eseguite regolarmente, secondo un…
Read MoreAnche lavare i piatti può essere una forma di meditazione
Le attività ripetitive quotidiane, come lavare i piatti, possono ridurre lo stress del 27%, ma solo a condizione che siano…
Read MoreLa meditazione è efficace quanto gli antidepressivi
Al fine di evitare quelle ricadute, che molto comuni nelle persone che soffrono di depressione, un nuovo studio, pubblicato sul…
Read MorePensare all’amore è dolce e provoca il rilascio di glucosio
Pensare al proprio partner aumenta i livelli di zucchero nel sangue, aumentando il cortisolo, l’ormone dello stress. Si tratta di…
Read MoreMeditare è difficile per la maggior parte della gente
Meditare, abbandonarsi al sogno o all’introspezione per alcuni minuti, senza fare niente, è difficile per la maggior parte della gente,…
Read MoreLa meditazione scaccia ansia e depressione
I ricercatori dell’Università Johns Hopkins dicono che meditare è utile per alleviare i sintomi dell’ansia e della depressione, in uno…
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