Tag: camminare
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Camminare riduce il rischio di morire di cancro
Non servono lunghe maratone, basta camminare a passo sostenuto per 20 minuti ogni giorno, per ridurre il proprio rischio di cancro. Le persone con due delle più comuni forme di cancro, al seno e alla prostata, possono ridurre il loro rischio di morire della malattia del 40%, semplicemente di camminando per un chilometro e mezzo…
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Evitare la disabilità a 60 anni o più con il movimento
Disabilità e altri problemi di salute possono essere evitati dicendo addio alla sedentarietà. Un nuovo studio ha trovato che i sedentari sono a rischio di disabilità futura, in particolare se hanno oltre 60 anni e trascorrono circa nove ore al giorno seduti. Per ogni ora in più al giorno che gli anziani stanno seduti aumenta…
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Il camminare contrasta il cancro al seno
Le donne che camminano per un’ora al giorno possono ridurre le probabilità di sviluppare un cancro al seno del 14%, secondo un nuovo studio che ha preso in esame i benefici del camminare. La ricerca fatta dall’American Cancer Society ha coinvolto 73.615 donne in postmenopausa, che sono state seguite per 17 anni. I ricercatori hanno…
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Camminare protegge il cuore quanto la corsa
Camminare è efficace quanto il correre per la protezione del cuore, secondo uno studio pubblicato su Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology.