Camminare protegge il cuore quanto la corsa

Camminare è efficace quanto il correre per la protezione del cuore, secondo uno studio pubblicato su Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology.

walkingL’esercizio fisico moderato equivale a quello vigoroso per la riduzione dei fattori di rischio in ambito coronarico.

Il dottor Paul T. Williams, del Lawrence Berkeley National Laboratory in California e il dottor Paul D. Thompson, dell’ospedale di Hartford nel Connecticut, hanno esaminato gli effetti dell’esercizio fisico moderato e intenso per 6 anni su più di 45000 individui che in maniera regolare correvano (33.060 partecipanti) o camminavano (15.945 partecipanti).

Dopo 6,2 anni hanno trovato che in entrambi i casi c’era stata una significativa diminuzione del rischio di ipertensione, ipercolesterolemia, diabete mellito e rischio di malattia coronaria.

I nostri risultati suggeriscono che il beneficio è simile, scrivono gli autori, aggiungendo che “questi risultati devono essere utilizzati per incoraggiare l’attività fisica in generale, indipendentemente dalla sua intensità”.

Lo studio è stato finanziato dal National Heart, Lung, and Blood Institute.

Lifestyle News Salute

Cibo e Salute: un bambino su cinque soffre di obesità

C’è tempo sino al 19 gennaio 2022 per partecipare al nuovo bando di Fondazione Cariplo “Cibo e salute: ricerche sull’obesità nell’età evolutiva per la promozione di stili di vita più sani”, che andrà a finanziare progetti di ricerca multidisciplinari in grado di approfondire le cause e le conseguenze dell’obesità nell’età evolutiva. L’Italia, infatti, si conferma […]

Leggi tutto
Lifestyle News

Riaperte le fosse di stagionatura del Formaggio di Fossa di Sogliano DOP

Il 25 novembre, in occasione di Santa Caterina, si è tenuto a Talamello l’antico rituale della sfossatura autunnale del Formaggio di Fossa di Sogliano Dop. Una tradizione antica che riporta alla luce le forme di un’ eccellenza agroalimentare italiana, unico Fossa Dop del Bel Paese. “Prima dell’infossatura – racconta il produttore Gianluigi Draghi nonché presidente […]

Leggi tutto
Lifestyle News Salute

Covid e omicron: non perdere fiducia in vaccini e anticorpi monoclonali

Vaccinarsi contro il Covid-19, anche con la terza dose, è ancora più importante alla luce del moltiplicarsi delle varianti e dei primi casi di omicron riscontrati in Europa. Questo è uno dei messaggi che emerge del XX Congresso della Società Italiana di Malattie Infettive e Tropicali – SIMIT, in corso a Milano dal 28 novembre […]

Leggi tutto