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Fare movimento ringiovanisce il cervello

Fare movimento ringiovanisce il cervello

Uno studio pubblicato sulla rivista Neurology ha rivelato che il cervello può presentare cambiamenti positivi, dopo soli sei mesi di esercizio fisico. Questo studio spiega che le attività fisiche, come camminare o fare jogging, contribuiscono al ringiovanimento delle capacità mentali negli anziani o nelle persone che le hanno compromesse. Miglioramenti nella funzione esecutiva, responsabile dell’organizzazione […]

Più longevi gli anziani in leggero sovrappeso

Più longevi gli anziani in leggero sovrappeso

Si dice che per vivere a lungo ed essere in buona salute non bisogna bere alcol o essere in sovrappeso. Tuttavia, uno studio americano ha prodotto risultati che hanno mostrato il contrario. Dal nuovo studio, fatto dall’ UC Irvine e chiamato 90+ Study, incentrato sulla longevità è emerso che: le persone che bevevano quantità moderate […]

Praticare attività fisica leggera o moderata riduce il rischio di ictus

Praticare attività fisica leggera o moderata riduce il rischio di ictus

I più anziani possono prevenire il loro rischio di ictus facendo una passeggiata quotidiana di soli 35 minuti al giorno o esercitandosi per quattro ore alla settimana, secondo un nuovo studio, pubblicato sulla rivista Neurology. Dallo studio, fatto su 925 persone con un’età media di 73 anni che avevano avuto un ictus, è emerso che […]

Gli adulti sani non devono assumere aspirina a basso dosaggio

Gli adulti sani non devono assumere aspirina a basso dosaggio

Milioni di persone anziane sane senza storia di infarto o ictus prendono aspirina a basso dosaggio nella speranza di ridurre il rischio di ictus e di prolungare la buona salute. Ma un nuovo studio condotto in Australia ha scoperto che non così. Lo studio, fatto su oltre 19.000 persone sane di età superiore ai 70 […]

Capacità muscolare ok con l’apelina

Capacità muscolare ok con l’apelina

Un team francese di ricercatori ha recentemente identificato un ormone chiamato apelina e prodotto dalla contrazione muscolare durante l’esercizio fisico, che sembra in grado di mantenere o addirittura ripristinare la capacità muscolare negli anziani Un team di ricercatori di Tolosa ha appena svolto un importante lavoro sull’apelina, un ormone naturale secreto durante l’esercizio. Le proprietà […]

Diabete: bastano due settimane di inattività per scatenarlo

Diabete: bastano due settimane di inattività per scatenarlo

Un nuovo studio ha mostrato che due settimane di inattività fisica sono sufficienti per scatenare il diabete negli anziani con prediabete. Invecchiando, l’esercizio fisico diventa sempre più importante. Ad esempio, l’attività aerobica e l’allenamento muscolare migliorano il benessere psicologico delle persone anziane e anche pochi minuti di esercizio leggero possono aumentare la durata della vita […]

Cadute: piu’ esercizio fisico, meno integratori

Cadute: piu’ esercizio fisico, meno integratori

L’esercizio fisico è efficace nell’evitare le cadute, che sono la causa principale di morte tra gli anziani, che hanno più di 65 anni, piu’ degli integratori di vitamina D, secondo le nuove raccomandazioni pubblicate negli Stati Uniti. Il gruppo di lavoro del Preventive Services Task Force (USPSTF) ha, infatti, aggiornato le ultime raccomandazioni in questo […]

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