Il 14 novembre si celebra il World Diabetes Day, una giornata per sensibilizzare su una malattia in aumento nel mondo.
Quella del diabete è un’epidemia che è cresciuta molto dal 1980 fino ad oggi, passando dal 4,7% all’8,5% a livello mondiale.
Le diete cattive e gli stili di vita sedentari incidono molto sull’aumento del diabete, una malattia che si verifica quando il glucosio nel sangue è troppo alto. Nel tempo, questo può causare problemi di salute come danni ai nervi, malattie renali, problemi agli occhi e malattie cardiache.
L’individuazione precoce e il trattamento del diabete possono ridurre il rischio di sviluppare le complicazioni che ne derivano. Fare pasti ben equilibrati è una parte importante nella gestione della malattia, mentre anche l’attività fisica regolare è molto importante.
Ci sono anche alimenti, come le mele, i fagioli, le bacche, i broccoli, le noci, il pesce… che possono aiutare a combattere il diabete, se aggiunti alla dieta.