esercizio fisico

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Donna: il pavimento pelvico, questo sconosciuto

Muscoli nascosti e, a quanto pare, anche poco conosciuti a molte donne. Lo rivela un’indagine internazionale Censuswide-INTIMINA su oltre 8.000 donne di età compresa tra 25 e 55 anni di 8 paesi (Italia, UK, Francia, Spagna, Germania, Paesi Bassi, Svezia, e Croazia) che ha raccolto il loro vissuto sui problemi del pavimento pelvico e le […]

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Lifestyle Salute

Ascoltare musica migliora le prestazioni fisiche

Ascoltare una musica allegra mentre si fa esercizio fisico potrebbe migliorare le prestazioni fisiche, secondo un nuovo piccolo nuovo studio apparso su Frontiers of Psychology.

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Lifestyle Salute

Esercizio fisico, anche un minuto apporta benefici

Secondo un nuovo studio, anche un minuto di esercizio fisico a settimana può offrire benefici per la salute alle persone di età superiore ai 65 anni.

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Lifestyle

Mangiare a pasto sprona a muoversi

Limitare l’assunzione di cibo ai pasti o praticare il digiuno intermittente, può aiutare le persone in sovrappeso a fare esercizio fisico, a perdere peso e ad evitare complicazioni debilitanti come il diabete e le malattie cardiache. Un nuovo studio fatto su dei topi e pubblicato nel Journal of Endocrinology ha rilevato che limitare l’accesso al […]

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Lifestyle

Chi fa movimento a digiuno brucia il doppio

Alcuni ricercatori hanno scoperto che le persone che fanno esercizio fisico prima di colazione hanno livelli più bassi di insulina e bruciano di più. Il movimento a stomaco vuoto aiuta a bruciare il doppio del grasso rispetto all’esercizio fisico fatto dopo aver mangiato. Lo ha rivelato uno studio condotto dai ricercatori delle università di Bath […]

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Lifestyle Salute

Un bicchiere di vino rosso equivale a un’ora in palestra

Un bicchiere di vino rosso equivale a un’ora in palestra e aiuta a dimagrire, secondo i risultati di un nuovo studio fatto nell’Università di Alberta, in Canada. La ricerca condotta da Jason Dyck dell’Unio ha scoperto che i benefici per la salute del resveratrolo, un composto che si trova nel vino rosso, sono come quelli […]

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Lifestyle Salute

L’esercizio fisico allontana l’Alzheimer negli anziani

L’esercizio fisico regolare non è solo buono per la memoria con l’avanzare dell’età, ma sembra anche aiuti a prevenire lo sviluppo dei segni fisici dell’Alzheimer, in coloro che sono a rischio di malattia, afferma un nuovo lavoro, condotto tramite tre ricerche. Per giungere a questa conclusione, nella prima ricerca, gli studiosi hanno esaminato 317 partecipanti […]

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Lifestyle Salute

Troppi assumono un’aspirina al giorno

Assumere un’aspirina al giorno per non avere problemi cardiaci, può essere nocivo, secondo i risultati di un nuovo studio, pubblicato negli Annals of Internal Medicine, il quale sottolinea come molte persone prendano un’aspirina quotidiana quando non ne hanno bisogno. Le linee guida più aggiornate dicono che chi ha un aumentato rischio di sanguinamento, non dovrebbe […]

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Lifestyle Salute

Ne uccide piu’ la sedentarietà che il fumo

Un nuovo studio ha trovato che non fare esercizio fisico è altrettanto dannoso che fumare, avere il diabete o una malattia cardiaca. “Non essere in grado di correre bene su un tapis roulant o di fare un test da sforzo, ha una prognosi peggiore, in termini di morte, di essere iperteso, essere diabetico o fumare”, […]

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Lifestyle Salute

Muoversi migliora la memoria e l’apprendimento

no studio condotto da neurologi dell’Università dell’Oregon (USA) ha rivelato che un breve set di esercizi fisici migliora la capacità di apprendimento e la memoria stimolando il funzionamento di un gene che aiuta a stabilire le connessioni tra i neuroni. Per questo studio, gli scienziati hanno misurato in modo molto specifico la risposta cerebrale di […]

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