La dieta mediterranea dimezza il rischio di malattie cardiache, secondo uno studio fatto dai ricercatori della Harokopio University di Atene, presentato al Congresso dell’American College of Cardiology di San Diego, in California.
Sul lungo periodo, è emerso dallo studio, che chi aveva seguito la dieta mediterranea, aveva avuto una riduzione del 47% del rischio di malattie cardiache, rispetto a chi non l’aveva seguita.
Lo studio effettuato tra il 2001 e il 2012 su più di 2.500 adulti tra i 18 e gli 89 anni, ha trovato anche che chi aveva seguito una dieta mediterranea aveva avuto perdita di peso, riduzione del rischio di diabete, abbassamento della pressione arteriosa e dei livelli di colesterolo nel sangue.
La dieta mediterranea è ricca di frutta, verdura, cereali e olio d’oliva