Taggato: esercizio aerobico

Fare movimento per combattere l’insonnia

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Se si soffre di insonnia è meglio abbandonare i sonniferi e optare per l’esercizio fisico.  L’esercizio fisico non è abbastanza efficace come i sonniferi, ma questi ultimi sono estremamente pericolosi e non fanno meno...

Esercizio fisico aerobico contro l’insufficienza cardiaca

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L’esercizio fisico aerobico, con la pratica di attività come corsa, nuoto o ciclismo, può essere utile in caso di insufficienza cardiaca, il cui sviluppo è associato con la rottura del sistema di controllo della...