Tag: dormire
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Giornata Mondiale del Sonno, dormire è fondamentale per il cervello
Il sonno rappresenta un’attività fondamentale per l’uomo: un terzo della vita, si trascorre dormendo. Ma non sempre si riesce a dormire bene, a causa di uno stile di vita frenetico, di comportamenti inadatti o di malattie del sonno, spesso ignorate o sottovalutate. In occasione della Settimana Mondiale del Cervello, gli esperti della Società Italiana di…
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Il Tempo Del Cervello: l’importanza del sonno
Istruzioni per l’uso dalla Settimana Mondiale del Cervello 14-20 Marzo 2016 Il cervello non risente del processo di usura correlato al suo impegno continuo. Un cattivo sonno, con insonnia e apnee sono deleteri. Roma, 17 marzo 2016. “Il nostro giocattolo più grande è il cervello”. Così affermava Charlie Chaplin. Non v’è dubbio che l’attore, comico,…
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Scoperto il gene dell’insonnia
I biologi del California Institute of Technology, negli USA, hanno trovato il gene dell’insonnia. Il nuovo gene chiamato neuromedin U (NMU) sarebbe responsabile del cattivo sonno. Si tratta di un gene posseduto dai mammiferi, dagli uccelli, dai pesci e dagli insetti. Secondo i ricercatori, quando il gene viene attivato provoca insonnia grave. Per i loro…
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A rischio di ictus chi dorme troppo
Per i ricercatori dell’Università di New York, sette-otto ore di sonno a notte e 30-60 minuti di attività fisica intensa, come camminare, nuotare, andare in bicicletta, fare giardinaggio, da tre a sei volte alla settimana, possono tenere lontano l’ictus. Al contrario, il fumo, il sovrappeso, la vita sedentaria e una dieta costituita da cibi spazzatura…
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I problemi di sonno favoriscono la depressione
L’insonnia può aumentare il rischio di depressione alterando la capacità di regolare le emozioni, diminuendo le abilità di problem-solving e quella di tenere a bada le emozioni negative, secondo un nuovo studio fatto nella Florida State University di Tallahassee, negli USA. Il team di ricerca per giungere a questi risultati ha analizzato le risposte date…
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Dormire con la bocca aperta può facilitare la carie
Le persone che dormono con la bocca aperta hanno maggiori probabilità di avere problemi dentali rispetto a quelle che dormono con la bocca chiusa, secondo uno studio fatto nella University of Otago, in Nuova Zelanda. I ricercatori, per giungere alle loro conclusioni, hanno arruolato 10 persone sane e hanno fatto loro indossare dei misuratori di…
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Il poco sonno favorisce l’obesità
I ricercatori dell’Alabama University hanno trovato che dormire meno di sette ore a notte aumenta il rischio di obesità. Questi scienziati hanno esaminato i dati di 28.150 americani di 21-65 anni, tra il 2006 e il 2008, e hanno analizzato il tempo trascorso da questi a mangiare e bere, oltre alla durata del loro sonno.…
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E’ frequente avere un orgasmo mentre si dorme
Un orgasmo che capita nel sonno è molto più comune di quanto si creda. Il fenomeno, in cui ci si sveglia al culmine del piacere, non è solo una cosaadolescenziale, causata dalle esplosioni ormonali. Un rapporto del Kinsey Institute ha trovato che le donne che hanno tra i 40 e i 50 anni sperimentano più…
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Nuoce alla salute dormire di più nel fine settimana
Dormire di più o di meno durante il fine settimana può danneggiare la salute, secondo un nuovo studio, il quale ha trovato che il cambiamento delle ore di riposo può causare notevoli danni alla salute. I ricercatori dell’Università di Pittsburgh hanno condotto uno studio su 447 uomini e donne, di età compresa tra i 30…