I ricercatori dell’Alabama University hanno trovato che dormire meno di sette ore a notte aumenta il rischio di obesità.
Questi scienziati hanno esaminato i dati di 28.150 americani di 21-65 anni, tra il 2006 e il 2008, e hanno analizzato il tempo trascorso da questi a mangiare e bere, oltre alla durata del loro sonno.
Il team ha osservato che i partecipanti allo studio che dormivano meno di sette ore a notte erano più propensi a mangiare cose poco sane e bere bibite dolci tra i pasti, soprattutto mentre guardavano la TV.
I risultati dello studio sono stati pubblicati nel Journal of Health Promotion.