Tag: yoga
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Le posizioni yoga che migliorano il sesso
Praticare yoga non solo apre sviluppa l’appetito sessuale ma aiuta ad aumentare il piacere. La ripetizione di determinate posture o “asana” in meno di dodici settimane riesce a svegliare il desiderio, aumentando l’eccitazione, migliorando la lubrificazione vaginale e facilitando gli orgasmi multipli nelle donne che hanno tra 22 e 55 anni. Secondo alcuni studi, nelle…
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Praticare yoga migliora l’asma
Un team di ricercatori ha valutato gli effetti dello yoga sull’asma. E’ emerso che una pratica regolare dell’antica disciplina migliora la qualità della vita degli asmatici e diminuisce i loro debilitanti sintomi respiratori. In occasione della Giornata mondiale dell’asma, che si celebrerà il 3 maggio, i sanitari ricordano che è importante continuare a monitorare il…
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Le tecniche di rilassamento combattono sovrappeso e obesità
Le tecniche di rilassamento possono ridurre lo stress e il rischio di sviluppare il sovrappeso se eseguite regolarmente, secondo un nuovo studio i cui risultati sono stati pubblicati sulla rivista medica ‘American Journal of Preventive Medicine’. I ricercatori per lo studio hanno esaminato la situazione di 61.704 adulti che avevano partecipato al programma francese NutriNet-Santé…
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Fare yoga fa bene al cuore come l’esercizio aerobico
Per il cuore e il sistema cardiocircolatorio, praticare yoga fa bene, quanto fare attività aerobica, come correre, andare in bicicletta, nuotare… La pratica della disciplina, abbassa il rischio di soffrire di malattie cardiache, secondo una revisione di 37 studi che hanno coinvolto quasi 3.000 persone nei Paesi Bassi. Lo studio, fatto nell’Erasmus University Medical Center…
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Praticare yoga fa bene al cuore
Praticare yoga abbassa il rischio di soffrire di malattie cardiache, secondo una revisione di 37 studi che hanno coinvolto quasi 3.000 persone nei Paesi Bassi. Lo studio, fatto nell’Erasmus University Medical Center di Rotterdam, pubblicato dall’European Journal of Preventive Cardiology, ha trovato che gli individui che non possono o non vogliono eseguire l’esercizio aerobico tradizionale…
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Cantare in coro sincronizza anche i battiti del cuore
I ricercatori dell’Università di Göteborg hanno trovato che cantando all’unisono si sincronizzano anche i battiti cardiaci. In uno studio, in cui hanno monitorato i battiti di quindici cantanti di una corale, aventi 18 anni, i ricercatori hanno visto che gli effetti calmanti del canto possono avere più benefici per la salute che fare yoga.