Tag: muscoli
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Attività fisica: ricominciare in modo graduale e controllato
Tra i buoni propositi di settembre, la palestra è spesso in cima alla lista, seguito magari da quello della dieta. E poi ci sono quelli che aspettano la fine delle vacanze per ritornare a fare attività fisica, magari ispirati da fisici scolpiti in spiaggia. Motivazioni entrambe valide, ma se approcciati non correttamente, possono nascondere insidie…
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Lo sport riduce le cadute tra le persone anziane
In uno studio, pubblicato sul Journal of American Medical Association, i ricercatori dicono che lo sport può essere la soluzione per ridurre le cadute tra le persone anziane. Le cadute, oggi, rappresentano la principale causa di morte accidentale nelle persone sopra i 65 anni (12.000 morti all’anno). E non è tutto, le cadute possono essere…
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Col movimento via le proteine tossiche dai muscoli
Un regolare esercizio fisico aiuta a rimuovere le proteine tossiche nelle cellule muscolari che possono portare ad atrofia e a debolezza muscolare, secondo un nuovo studio, fatto nell’Università di San Paolo, in Brasile. Lo studio, pubblicato sulla rivista Scientific Reports, ha mostrato che la mancanza di stimoli muscolari si traduce in un accumulo di proteine…
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Capacità muscolare ok con l’apelina
Un team francese di ricercatori ha recentemente identificato un ormone chiamato apelina e prodotto dalla contrazione muscolare durante l’esercizio fisico, che sembra in grado di mantenere o addirittura ripristinare la capacità muscolare negli anziani Un team di ricercatori di Tolosa ha appena svolto un importante lavoro sull’apelina, un ormone naturale secreto durante l’esercizio. Le proprietà…
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L’esercizio fisico rallenta l’invecchiamento
L’esercizio cardio e l’allenamento della forza possono proteggere dall’invecchiamento, secondo un nuovo studio pubblicato sul Journal of American Heart Association. Le persone anziane che che puntano su questi due tipi di movimento hanno livelli migliori nei biomarcatori chiave del sangue correlati alla salute del cuore. Il nuovo studio ha trovato che l’attività fisica regolare, a…
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Settimana del cervello 2018: “Non c’è muscolo senza cervello”
“Non c’è muscolo senza cervello” è il tema dell’edizione 2018 della Settimana Mondiale del Cervello,la campagna di sensibilizzazione promossa in Italia dalla Società Italiana di Neurologia (SIN). Dal 12 al 18 marzo saranno numerose le iniziative in programma per informare la popolazione in merito a quelle malattie che possono compromettere il delicato funzionamento del cervello e che colpiscono, solo…
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Preservare la giovinezza con le staminali
Alcuni ricercatori hanno scoperto come un numero inaspettatamente elevato di mutazioni nelle cellule staminali dei muscoli comprometta la rigenerazione cellulare. Quando si invecchia, la funzione muscolare diminuisce. Quindi, secondo i ricercatori, questa scoperta potrebbe portare a nuovi farmaci per costruire dei muscoli più forti anche in età avanzata. Per lo studio, pubblicato sulla rivista Nature…
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In forma in soli 20 minuti alla settimana
Con il il metodo EMS (electro muscle stimolation) bastano 20 minuti per tornare in forma Col metodo EMS, bastano solo 20 minuti alla settimana per eliminare il superfluo accumulato durante le feste Il sistema EMS (electro muscle stimolation) parte dalla Germania e si chiama Miha Bodytec e si fonda sui principi dell’elettrostimolazione distribuita su tutto il corpo. È un’attività…
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Lo shopping online rovina i nostri muscoli
Andare a fare shopping finora ha rappresentato una forma di movimento. Adesso, però, con le vendite online, lo stare davanti a un computer può influenzare la forza muscolare e la salute delle ossa. A dirlo, un gruppo fisioterapisti, che con un sondaggio fatto su oltre 2.000 persone ha trovato che, il 24% dei 65enni e…