forza muscolare

Lifestyle Salute

Anziani: proteine ed elettrostimolazione proteggono i muscoli

La somministrazione di proteine durante il sonno è un modo efficace per promuovere la crescita muscolare. Le proteine, in combinazione con l’elettrostimolazione possono dare anche una spinta in più al corpo. La perdita di massa muscolare e forza, è associata, in particolare, con l’invecchiamento. Questa condizione, in termini medici, è detta sarcopenia ed è uno […]

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Lifestyle Salute

Un bicchiere di vino rosso apporta gli stessi benefici di un’ora di sport

Un bicchiere di vino rosso apporta i benefici di un’ora di sport, secondo un nuovo studio fatto nell’Università di Alberta, in Canada. Il vino rosso è utile perché un composto contenuto nella bevanda, il resveratrolo, come l’attività fisica, migliora la frequenza cardiaca e aumenta la forza muscolare. Il resveratrolo, secondo gli autori di questo studio, […]

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