Anziani: proteine ed elettrostimolazione proteggono i muscoli

La somministrazione di proteine durante il sonno è un modo efficace per promuovere la crescita muscolare. Le proteine, in combinazione con l’elettrostimolazione possono dare anche una spinta in più al corpo.

La perdita di massa muscolare e forza, è associata, in particolare, con l’invecchiamento. Questa condizione, in termini medici, è detta sarcopenia ed è uno stato che riduce l’indipendenza e la mobilità e rende più alto il rischio connesso col ricovero in una struttura ospedaliera o sanitaria.
Anche stando solo cinque giorni a letto, ad esempio per l’ influenza, si perde massa muscolare. Negli anziani, è molto difficile poi recuperare questa massa e mantenerla. Pertanto, i ricercatori sono alla ricerca di modi intelligenti per stimolare efficacemente la crescita muscolare contrastando l’atrofia.
Le proteine svolgono un ruolo importante nella costruzione muscolare. Durante il sonno ci sono molti processi del corpo a livelli bassi e si può agevolare, dunque, la produzione di tessuto muscolare.

In uno studio, a un numero di anziani sani sono state somministrati durante il sonno 40 grammi di proteine attraverso un tubo. Ciò ha portato a una maggiore disponibilità di aminoacidi nel flusso sanguigno. stimolando la produzione notturna del muscolo.
Con la stimolazione elettrica neuromuscolare, una tecnica basata sulle contrazioni muscolari indotte da scosse elettriche indolori, la crescita muscolare di notte è stata, inoltre, potenziata ulteriormente.

La combinazione di alimenti ricchi di proteine (prima o durante il sonno) e l’elettrostimolazione sono una strategia promettente per prevenire l’atrofia muscolare.

“Vogliamo che le persone anziane rimangano sane e attive il più a lungo possibile e che i pazienti costretti a letto recuperino il più velocemente possibile. Mantenere la massa muscolare e la forza è un anello importante, ma a volte questo è difficile. Ora abbiamo un metodo relativamente semplice che può aiutare “, ha detto Bart Groen della Maastricht UMC

Lifestyle Moda

Moda: l’Università Iuav di Venezia a sostegno dell’Ucraina

La moda come forza di pacificazione sociale è in grado di mediare i conflitti e immaginare un futuro oltre la crisi. Nell’ambito delle attività svolte dall’Università Iuav di Venezia a sostegno dell’Ucraina, nasce la collaborazione a Hope Fashion, progetto promosso da Confindustria Ucraina, Consolato Onorario delle Tre Venezie e Fondazione Hope. Si tratta di un’occasione […]

Leggi tutto
medici
Lifestyle News

Salute mentale: la chiave di successo per gestire un’azienda

Un nuovo studio di SumUp ha chiesto a 510 imprenditori italiani quali siano le più grandi sfide che affrontano nella gestione di un business. Dato che quasi l’8% degli imprenditori ha sottolineato come mantenere una buona salute mentale è la parte più difficile di gestire un’azienda, abbiamo chiesto a uno psicoteripista che consigli darebbe agli […]

Leggi tutto
Lifestyle News

Sotto le stelle con i Gerani

Il 10 agosto è la notte di San Lorenzo. L’occasione perfetta per organizzare una serata speciale con i propri amici o con una persona cara, stupendoli con un setting green ad hoc ‘giocando’ con le molteplici soluzioni offerte dai Gerani. Queste piante, infatti, possono rivelarsi degli alleati ideali per la nottata più magica dell’estate: in quanto […]

Leggi tutto