Secondo alcuni ricercatori di Berlino, un alto livello di zucchero nel sangue può peggiorare la memoria. Sport e dieta mediterranea invece possono aiutarla.
Le persone con glicemia alta sono smemorate rispetto a quelle il cui livello di zucchero nel sangue è inferiore.
Uno studio fatto dal team della prof. ssa Agnes Flöel nel reparto di Neurologia Cognitiva dell’Università Charité di Berlino ha esaminato le prestazioni di memoria in 141 adulti sani dell’età media di 63 anni. I risultati sono stati presentati sulla rivista “Neurology”.
I soggetti hanno eseguito non solo prove di memoria, ma anche test sul livello di zucchero tramite gli esami del sangue. Anche l’ippocampo è stato analizzato con l’aiuto di scansioni cerebrali.
E’ emerso nei test di memoria che i partecipanti con più bassi livelli di zucchero nel sangue, ricordavano meglio.
La prof. ssa Flöel ha detto che per mantenere la performance della memoria è meglio tenere bassa la glicemia, evitando l’obesità, facendo molto esercizio fisico e alimentandosi con una sana cucina mediterranea con verdure, frutta, olio di oliva e pesce.