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Segui il canto degli uccelli, non il cinguettio di Twitter

Colpisce il 70% degli Italiani*, non conosce diversità di genere, supera ogni barriera anagrafica. È il tecno stress che può generare ansia, ipertensione, insonnia, attacchi di panico, disturbi alla memoria e calo della concentrazione.  L’Oasi Zegna (BI), l’area montana del Piemonte, a poco più di un’ora d’auto da Milano e Torino, ospita un ciclo di […]

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Lifestyle Salute

Attacchi di panico: 10 consigli dello psicoterapeuta da mettere in pratica subito

“Sono attimi che sembrano millenni e si vive nella paura che ritornino. Ma c’è speranza, è una delle patologie da cui si guarisce più facilmente in pochi mesi, serve impegno e, spesso, un aiuto esterno. Una persona su tre li sperimenta almeno una volta nella vita”, spiega Giovanni Porta, psicologo e psicoterapeuta. Cosa fare subito […]