Camminata lenta: può dipendere da una malattia di cuore

Secondo un nuovo studio, gli adulti sani che sono escursionisti lenti hanno due volte più probabilità di morire di malattie cardiache rispetto a quelli che camminano a un passo più veloce.

I ricercatori dell’Università di Leicester hanno seguito 420.727 persone per un periodo di sei anni per valutare i tassi di mortalità.

E’ emerso che quelli che erano escursionisti lenti avevano avuto tra 1,8 e 2,4 volte più probabilità di morire di malattie cardiache, nel corso del tempo. La conclusione è risultata valida sia per gli uomini che per le donne.

I ricercatori hanno preso in considerazione fattori di rischio quali il fumo, l’indice di massa corporea e la dieta.

“Camminare è un predittore indipendente di morte per cause legate al cuore”, ha dichiarato l’autore principale dello studio, professor Tom Yates.

La malattia cardiaca è spesso un risultato di alta pressione sanguigna, obesità e colesterolo alto.

 

L’esercizio fisico regolare scongiura 5 temibili malattie

Un nuovo studio ha trovato che le persone che fanno regolarmente esercizio fisico sono meno esposte al rischio di soffrire di cinque comuni malattie mortali, tra cui il cancro al seno, il cancro del colon, il diabete, le patologie cardiache e l’ictus.

Secondo lo studio, condotto da alcuni ricercatori di Australia e Stati Uniti, un maggiore livello di attività fisica alla settimana riduce il rischio di sviluppare queste cinque malattie comuni.

Ai fini dello studio, pubblicato su BMJ, i ricercatori hanno analizzato 174 diversi studi che erano stati pubblicati tra il 1980 e il 2016. Hanno trovato che maggiori guadagni in salute c’erano stati con un livello di attività settimanale compreso tra 12 e 16 ore di attività moderata o tra 6 e 8 ore di esercizio fisico vigoroso.

“Con l’invecchiamento della popolazione e un numero crescente di malattie cardiovascolari e di morti per diabete dal 1990, è richiesta una maggiore attenzione nella promozione dell’attività fisica”, ha detto l’autore principale dello studio Hmwe Kyu.

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