L’esercizio cardio e l’allenamento della forza possono proteggere dall’invecchiamento, secondo un nuovo studio pubblicato sul Journal of American Heart Association. Le persone anziane che che puntano su questi due tipi di movimento hanno livelli migliori nei biomarcatori chiave del sangue correlati alla salute del cuore. Il nuovo studio ha trovatoRead More →

L’esercizio fisico aerobico non è solo un modo eccellente per conservare la salute cardiovascolare. Un nuovo studio ha dimostrato che può anche influenzare il cervello e aiutare il trattamento e la  prevenzione della dipendenza. Lo studio, condotto dall’Università di Buffalo, ha identificato un meccanismo chiave su come l’esercizio aerobico possaRead More →

Una nuova ricerca, recentemente pubblicata sul Journal of American Geriatrics Society, ha trovato che l’esercizio fisico aerobico può essere il migliore modo per prevenire la malattia di Alzheimer. Gregory Panza, del Dipartimento di Cardiologia dell’Hartford Hospital di Hartford, Usa, e il suo team hanno effettuato una revisione della letteratura esistente,Read More →

Se si soffre di insonnia è meglio abbandonare i sonniferi e optare per l’esercizio fisico.  L’esercizio fisico non è abbastanza efficace come i sonniferi, ma questi ultimi sono estremamente pericolosi e non fanno meno male di fumare un pacchetto di sigarette al giorno. Questi farmaci causano infezioni, cadute e demenzaRead More →

L’esercizio fisico aerobico, con la pratica di attività come corsa, nuoto o ciclismo, può essere utile in caso di insufficienza cardiaca, il cui sviluppo è associato con la rottura del sistema di controllo della proteina cardiaca. Uno studio condotto sui dei ratti dai ricercatori dall’Università norvegese di Scienza e TecnologiaRead More →