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Il caffè tiene svegli e aiuta a superare il jet lag

Il caffè può cambiare il ritmo sonno-veglia. I suoi effetti, poco benefici in alcuni casi, possono essere utili in caso di viaggi e di cambiamenti del fuso orario. Un nuovo studio ha trovato che bere caffè di notte può sconvolgere i ritmi circadiani naturali del corpo. Il ritmo circadiano è il naturale orologio interno che […]

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Cambiare le abitudini di sonno e veglia fa ammalare di più

Cambiare le abitudini di sonno e veglia peggiora la qualità della vita. Uno studio fatto su dei topi di laboratorio ha trovato che i cambiamenti del ritmo sonno-veglia hanno anche effetti negativi sulla risposta immunitaria, cosa che rende più suscettibili alle malattie, Questo studio pubblicato su ‘Brain, Behavior and Immunity’. dice che i cambiamenti degli […]

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Come si reimposta l’orologio biologico nel cervello

Un team internazionale di scienziati ha scoperto che l’orologio biologico o circadiano viene reimpostato quando il fosfato si combina con una proteina, conosciuta come eIF4E, nel cervello. Questo processo, noto come fosforilazione, è attivato dalla luce, che stimola la sintesi di specifiche proteine che svolgono un ruolo chiave nell’orologio. Un articolo pubblicato sull’ultimo numero di […]