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I buoni propositi del 2019 contro l’ansia e lo stress

I buoni propositi del 2019 contro l’ansia e lo stress

Il lavoro, la casa, la famiglia, tanti impegni sempre più numerosi che si accumulano e troppo poco tempo per conciliarli. Il 2018 ha portato alla luce le problematiche di quello che l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha definito il “Male del XXI secolo”: lo stress. Secondo lo studio dell’OMS oltre il 40% della popolazione soffre di […]

Stress: i segnali che compaiono quando si sta sull’orlo dell’esaurimento

Stress: i segnali che compaiono quando si sta sull’orlo dell’esaurimento

Sapere come riconoscere quando il corpo e, soprattutto, la mente hanno raggiunto i loro limiti è essenziale per non giungere all’esaurimento, condizione che si verifica quando una persona raggiunge uno stato di estremo affaticamento, soprattutto mentale. Ci sono comunque dei segnali di pericolo che possono mettere in allerta. In situazioni di stress innescato dall’esaurimento nervoso, i disturbi del […]

Per un rientro non stressante dalle ferie

Per un rientro non stressante dalle ferie

Il rientro dalle ferie è un momento che milioni di persone vivono con grande stress. Tornare in città, fra le mura dell’ufficio, con la prospettiva di affrontare impegni arretrati e nuove incombenze, scatena meccanismi psicologici che generano malessere e ansia. «Negli ultimi anni il problema sembra essersi acuito anche perché, di fatto, si torna al lavoro […]

Casa per la vacanza: dove spendere meno

Nonostante agosto sia da sempre percepito come il mese in cui partire costa di più, per prenotare le proprie vacanze nel periodo più caldo dell’anno non si deve per forza spendere una fortuna, almeno secondo la recente analisi di CaseVacanza.it, che ha studiato le prenotazioni effettuate sul sito per scoprire le 20 destinazioni italiane in […]

Le italiane? Le più stressate d’Europa

Le italiane? Le più stressate d’Europa

Le donne italiane sono le più stressate d’Europa: il 59% delle donne dai 18 ai 60 anni accusa uno o più sintomi di stress (caduta dell’attenzione, insonnia, sbalzi d’umore) rispetto al 51% delle francesi ed al 44% delle tedesche (Panel su 500 Cawi, aprile 2018). Tra le motivazioni che possono essere identificate la mancanza di […]

Un cerotto per monitorare e controllare lo stress

Un cerotto elettrochimico potrebbe essere utile per misurare efficacemente i livelli dell’ormone responsabile dello stress: il cortisolo. L’uso del nuovo dispositivo è piuttosto semplice: basta applicare il cerotto sulla pelle perché assorba un po’ di sudore e fornisca i risultati. Onur Parlak, ricercatore del laboratorio di Alberto Salleo della Stanford University,  autore principale della ricerca, […]

Gestire lo stress in modo naturale

Gestire lo stress in modo naturale

Lo stress, si sa, può avere un effetto negativo sul corpo, sull’umore e sul comportamento, oltre a provocare malesseri ad ampio raggio (mal di testa, ansia, stanchezza, irritabilità e altro). Le cause dello stress variano da una persona all’altra, e così anche gli effetti. Gestire lo stress dovrebbe essere una priorità, ma è spesso difficile […]

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