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Tag: spinaci

  • Le verdure ricche di nitrati abbassano la pressione sanguigna

    Le verdure ricche di nitrati come la rucola, gli spinaci e le barbabietole, garantiscono una riduzione della pressione sanguigna, secondo alcuni studiosi di Maastricht, che hanno pubblicato i risultati di una loro ricerca sulla rivista scientifica ‘Journal of Nutrition’. I benefici del succo di barbabietola rossa sono ben noti tra gli atleti, perché aumentano le…

  • Gli spinaci fanno sentire sazi e aiutano a dimagrire

    Consumare spinaci regolarmente, fa sentire sazi in modo più rapido durante i pasti. Gli spinaci sono ricchi di tilacoidi, un insieme di membrane che promuovono la sazietà e riducono l’appetito se consumate in forma concentrata. Secondo gli esperti, mangiare spinaci può essere particolarmente utile alle persone che hanno problemi di peso. Per verificare questa ipotesi,…

  • Gli spinaci calmano la fame e aiutano a dimagrire

    Gli spinaci possono essere i nuovi alleati del dimagrimento, secondo un nuovo studio. Essi possono ridurre di quasi del 95% il desiderio di dolci e possono aumentare la perdita di peso del 43%. Il nuovo studio, pubblicato sulla rivista «Appetite», è stato fatto su 38 donne in sovrappeso, nell’Università di Lund, in Svezia. Alle partecipanti,…

  • Gli spinaci aumentano la prontezza dei riflessi

    Mangiare cibi che contengono tirosina, come spinaci, ricotta, soia o uova, può migliorare i riflessi, secondo un nuovo studio olandese. I ricercatori dell’Università di Leida sono giunti a questa conclusione, dopo aver sottoposto a dei test, sulla prontezza dei riflessi, alcuni volontari. I partecipanti hanno fatto il test due volte, una volta dopo aver bevuto…

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