Tag: sovrappeso
-
In Italia, 1 minore su 4 è in sovrappeso
I nostri bambini sono troppo grassi. E’ un problema. Per affrontarlo, l’Ospedale Sacra Famiglia di Erba (Como) ha istituito recentemente un Ambulatorio di Nutrizione Pediatrica, dedicato a pazienti in età evolutiva da zero ai sedici anni. Una scelta dettata dall’emergenza dell’obesità infantile che attanaglia ormai anche la patria della dieta mediterranea: come attesta l’Istat, infatti, in Italia è in…
-
Mangiare a pasto sprona a muoversi
Limitare l’assunzione di cibo ai pasti o praticare il digiuno intermittente, può aiutare le persone in sovrappeso a fare esercizio fisico, a perdere peso e ad evitare complicazioni debilitanti come il diabete e le malattie cardiache. Un nuovo studio fatto su dei topi e pubblicato nel Journal of Endocrinology ha rilevato che limitare l’accesso al…
-
Le noci possono aiutare a non aumentare di peso
Le noci possono aiutare ad evitare l’aumento di peso, nonostante siano ricche di calorie. Esse hanno una vasta gamma di benefici per la salute. Ad esempio, l’assunzione giornaliera di frutta a guscio può ridurre il rischio di malattie, come il diabete e il cancro, e di mortalità per qualsiasi causa. Una porzione giornaliera di frutta…
-
Gli esercizi che contrastano i geni dell’obesità
Il sovrappeso e l’obesità portano migliaia di persone a iniziare una dieta e a fare esercizio fisico, tutte cose che non si seguono facilmente e che spesso non generano i risultati attesi. Gli esercizi fisici che vengono eseguiti, le diete prescritte e i fattori genetici hanno alcune implicazioni. E sebbene i risultati possano essere raggiunti,…
-
L’avocado sopprime la fame
Un nuovo studio pubblicato dal Center for Nutrition Research dell’Illinois Institute of Technology, negli Usa, ha trovato che consumando l’avocado fresco come sostituto dei carboidrati raffinati, si può sopprimere la fame e aumentare la sazietà, negli adulti in sovrappeso e obesi. Semplici cambiamenti nella dieta potrebbero perciò avere un impatto importante sulla gestione della fame…
-
I quattro fattori che restringono il cervello
Alcuni fattori possono influenzare seriamente le capacità mentali. Gli scienziati dell’Università di Edimburgo, nel Regno Unito, dicono che ci sono quattro abitudini o situazioni specifiche che causano l’invecchiamento precoce del cervello e la riduzione del suo volume: fumo pressione alta obesità diabete Lo studio, pubblicato sull’European Heart Journal, per giungere a queste conclusioni ha esaminato…
-
Più longevi gli anziani in leggero sovrappeso
Si dice che per vivere a lungo ed essere in buona salute non bisogna bere alcol o essere in sovrappeso. Tuttavia, uno studio americano ha prodotto risultati che hanno mostrato il contrario. Dal nuovo studio, fatto dall’ UC Irvine e chiamato 90+ Study, incentrato sulla longevità è emerso che: le persone che bevevano quantità moderate…
-
Al lavoro in bici? Come fare palestra…
Sei in sovrappeso e non hai tempo per la palestra puoi perdere peso in modo efficace e veloce come in un centro fitness, andando in bicicletta a lavorare, secondo un nuovo studio, i cui risultati hanno mostrato che anche utilizzare una moto è una buona alternativa all’esercizio fisico nella lotta contro il sovrappeso e l’obesità.…