Archivi tag: sedentarietà

Ne uccide piu’ la sedentarietà che il fumo

Un nuovo studio ha trovato che non fare esercizio fisico è altrettanto dannoso che fumare, avere il diabete o una malattia cardiaca. “Non essere in grado di correre bene su un tapis roulant o di fare un test da sforzo, … Continua a leggere

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Anziani: è ora di alzarsi e di muoversi!

Le donne che hanno più di 60 anni, non non debbono stare sedute a lungo, secondo una nuova ricerca americana, la quale ha scoperto che le donne più anziane che trascorrono la maggior parte del loro tempo sedute possono essere … Continua a leggere

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Stare seduti per 4 ore di fila rovina il cervello

Stare seduti per ore, senza muoversi, può rallentare il flusso di sangue nel cervello, secondo un nuovo studio. Tuttavia, alzarsi e camminare per soli due minuti ogni mezz’ora sembra che aiuti. La scoperta potrebbe avere conseguenze a lungo termine per … Continua a leggere

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Diabete: bastano due settimane di inattività per scatenarlo

Un nuovo studio ha mostrato che due settimane di inattività fisica sono sufficienti per scatenare il diabete negli anziani con prediabete. Invecchiando, l’esercizio fisico diventa sempre più importante. Ad esempio, l’attività aerobica e l’allenamento muscolare migliorano il benessere psicologico delle … Continua a leggere

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Il movimento fisico può salvare il cuore

Sappiamo tutti quanto sia importante fare esercizio fisico per la prevenzione e la gestione di varie malattie. Ora, uno studio recente ha concluso che il movimento può invertire il danno al cuore in chi è sedentario e contribuire a impedire … Continua a leggere

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Problemi urinari: sedentarietà e inattività ne aumenta il rischio

Stare seduti e non fare attività fisica può aumentare il rischio di sviluppare i sintomi del tratto urinario inferiore, quell’insieme di fastidi chiamati LUTS, acronimo inglese di Lower Urinary Tract Symptoms. Un team di ricercatori del KangBuk Samsung Hospital, in … Continua a leggere

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Concediti una Zumba per restare in forma, anche emotivamente

Un programma di fitness basato sulla Zumba può migliorare la qualità della vita e il benessere emotivo dei lavoratori universitari che conducono uno stile di vita sedentario, secondo un nuovo studio, il quale ha vagliato l’impatto dell’esercizio sulla qualità della … Continua a leggere

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