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Fare attività fisica dopo 4 ore per ricordare meglio

Per aumentare le probabilità di ricordare, un nuovo studio consiglia di fare esercizio fisico intenso iniziando quattro ore dopo aver studiato o visto le cose da memorizzare. Lo studio pubblicato sulla rivista ‘Current Biology’ ha mostrato che ritardare l’esercizio di 4 ore dopo l’apprendimento ha un effetto moderato sulla memoria. Lo studio fatto alla Radboud […]

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Il rosmarino stimola la memoria

Se si vuole stimolare la memoria il profumo di un po’ di rosmarino può essere molto utile, secondo un nuovo studio, condotto su 150 volontari di età superiore ai 65 anni, che erano stati sottoposti a diversi test di memoria e sulle capacità cognitive. I partecipanti allo studio, fatto dagli esperti della Northumbria University e […]

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Disegnare aiuta a ricordare meglio

Un nuovo studio condotto dall’Università di Waterloo in Canada, ha rivela che il disegno anziché la ripetizione verbale di alcune parole è meglio quando si tratta di ricordare delle informazioni. Per lo studio, i ricercatori hanno presentato a degli studenti un elenco di semplici parole come “mela” e hanno dato loro 40 secondi per disegnare […]

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Stringere le mani aiuta a ricordare

Certi gesti, apparentemente senza significato, in realtà hanno ragioni profonde. Uno studio della Montclair State University (USA), assicura che chiudere e serrare con forza la mano destra durante un evento o mentre si cerca di imparare qualcosa di nuovo, aiuta a registrare il fatto con più forza nella memoria. Gli autori della ricerca hanno osservato […]

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La memoria declina quando l’umore è depresso

La capacità di ricordare declina quando l’umore è depresso, secondo una nuova ricerca, la quale ha trovato che i soggetti con umore depresso mostravano una riduzione della memoria del 12 per cento, rispetto agli altri individui. Lo studio, apparso sulla rivista ‘Cognition and Emotion’, è stato fatto nell’Università del Texas a Dallas e ha coinvolto […]

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Una risata rafforza la memoria

Ridere ogni giorno per circa 20 minuti faciliterebbe l’apprendimento, riducendo lo stress che nuoce alla memoria, secondo un nuovo studio USA. I ricercatori della Loma Linda, in California, hanno chiesto a 20 adulti in buona salute di guardare un video comico che li ha fatti ridere per 20 minuti, mentre un secondo gruppo era stato […]