Categorie
In evidenza Lifestyle Salute

Un pisolino pomeridiano fa bene al cuore

Una nuova ricerca ha trovato che un pisolino diurno, fatto un paio di volte a settimana, è buono per la salute del cuore. I ricercatori dell’Ospedale Universitario di Losanna, in Svizzera, hanno pubblicato i risultati del loro nuovo studio su Heart . I ricercatori hanno monitorato 3.462 persone di età compresa tra i 35 e i 75 anni, […]

Categorie
Lifestyle Notizie

Il Napercise arriva in Italia

David Lloyd Clubs, il gruppo leader europeo in ambito fitness, presenta in Italia un nuovo tipo di esercizio dagli effetti estremamente benefici: si chiama Napercise, e il termine dice già tutto: una combinazione tra le parole anglosassoni Nap (=pisolino) ed exercise (=esercizio), per un rivoluzionario allenamento che consiste nel fare niente meno che una bella dormita.   […]

Categorie
Varie

Si ricorda meglio facendo una breve siesta

Uno studio della Saarland University, in Germania, dice che una siesta al giorno migliora la memoria, ha benefici fisici e psicologici e si dovrebbe consigliare a tutti. La siesta ha il vantaggio di aumentare significativamente la memoria. Per lo studio, un gruppo di persone ha imparato parole e frasi. La metà del gruppo ha poi […]

Categorie
Lifestyle Salute

Un pisolino può aiutare a contrastare i danni di una notte insonne

Un breve sonnellino può aiutare ad alleviare lo stress e a rinforzare il sistema immunitario quando uno ha dormito poco la notte precedente, secondo un nuovo studio pubblicato sull’Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. “I nostri dati suggeriscono che un pisolino di 30 minuti può invertire l’effetto ormonale di una notte di scarso […]