Tag: pisolino
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Un pisolino pomeridiano fa bene al cuore
Una nuova ricerca ha trovato che un pisolino diurno, fatto un paio di volte a settimana, è buono per la salute del cuore. I ricercatori dell’Ospedale Universitario di Losanna, in Svizzera, hanno pubblicato i risultati del loro nuovo studio su Heart . I ricercatori hanno monitorato 3.462 persone di età compresa tra i 35 e i 75 anni,…
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Il Napercise arriva in Italia
David Lloyd Clubs, il gruppo leader europeo in ambito fitness, presenta in Italia un nuovo tipo di esercizio dagli effetti estremamente benefici: si chiama Napercise, e il termine dice già tutto: una combinazione tra le parole anglosassoni Nap (=pisolino) ed exercise (=esercizio), per un rivoluzionario allenamento che consiste nel fare niente meno che una bella dormita. …
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Si ricorda meglio facendo una breve siesta
Uno studio della Saarland University, in Germania, dice che una siesta al giorno migliora la memoria, ha benefici fisici e psicologici e si dovrebbe consigliare a tutti. La siesta ha il vantaggio di aumentare significativamente la memoria. Per lo studio, un gruppo di persone ha imparato parole e frasi. La metà del gruppo ha poi…
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Un pisolino può aiutare a contrastare i danni di una notte insonne
Un breve sonnellino può aiutare ad alleviare lo stress e a rinforzare il sistema immunitario quando uno ha dormito poco la notte precedente, secondo un nuovo studio pubblicato sull’Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. “I nostri dati suggeriscono che un pisolino di 30 minuti può invertire l’effetto ormonale di una notte di scarso…