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Un’ora di siesta aiuta la mente degli anziani

Fare la siesta per un’ora nel pomeriggio può dare una spinta mentale agli anziani, migliorando la memoria e la capacità di pensare, secondo un nuovo studio, fatto su quasi 3.000 adulti cinesi di 65 anni o più. I ricercatori, per giungere alle loro conclusioni, hanno esaminato le abitudini di sonno notturno dei partecipanti e gli […]

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Lifestyle

La siesta aiuta i cervelli in via di sviluppo

Uno studio pubblicato su ‘Proceedings of National Academy of Sciences’ ha trovato che un sonnellino durante il giorno è fondamentale per un apprendimento efficace nei bambini. Rebecca Spencer dell’Università del Massachusetts (UMass), Amherst, tramite uno studio ha visto che i bambini dopo un sonnellino ricordavano meglio e ottenevano un punteggio più alto nei test di […]

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