perdere peso
Dimagrire migliora la salute del fegato
Le persone che hanno la malattia del fegato grasso legata al sovrappeso possono migliorare la loro patologia se perdono peso, secondo una nuova ricerca apparsa su JAMA Internal Medicine. La maggior parte delle persone ha un po’ di grasso nel fegato, ma la malattia del fegato grasso può essere diagnosticata quando più del 5% del […]
Leggi tuttoDigiuno intermittente, l’alternativa alla dieta
Se si odiano le restrizioni giornaliere di una dieta convenzionale, il digiuno intermittente, a giorni alterni, è il modo migliore per perdere peso. In uno studio di un anno, i ricercatori hanno trovato che, dopo 12 mesi, la perdita di peso in entrambi i tipi di comportamento alimentare (dieta a restrizione calorica e dieta a […]
Leggi tuttoPerdere peso era più facile negli anni ’80
Era più facile rimanere snelli negli anni ’70 e ’80, molto di più di quanto lo sia ora, secondo alcuni ricercatori della York University di Toronto. Si può ingerire la stessa quantità di calorie di 40 anni fa e fare lo stesso esercizio fisico, ma si continua a pesare più. Le ragioni per cui questo […]
Leggi tuttoE’ più facile perdere peso o smettere di fumare se anche il partner inizia a farlo
Secondo un nuovo studio, una persona ha più possibilità di acquisire sane abitudini, come smettere di fumare o di iniziare uno sport, se lo fa insieme al partner. Lo studio ha scoperto che per produrre un cambiamento di abitudine è importante che il processo si avvii contemporaneamente al partner. La ricerca, condotta nel Regno Unito […]
Leggi tutto