Sul letto, sul divano, in pubblico o in privato la pennichella negli ultimi anni sta riconquistando un posto fisso nella routine degli italiani e non solo. Ricorrere al breve riposo pomeridiano per ricaricare le energie è, infatti, un’abitudine per un italiano su 4. Il divano di casa è il posto prediletto (52%), seguito dal letto […]
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Un breve sonnellino può aiutare ad alleviare lo stress e a rinforzare il sistema immunitario quando uno ha dormito poco la notte precedente, secondo un nuovo studio pubblicato sull’Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. “I nostri dati suggeriscono che un pisolino di 30 minuti può invertire l’effetto ormonale di una notte di scarso […]