Tag: movimento fisico
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Attività fisica: ricominciare in modo graduale e controllato
Tra i buoni propositi di settembre, la palestra è spesso in cima alla lista, seguito magari da quello della dieta. E poi ci sono quelli che aspettano la fine delle vacanze per ritornare a fare attività fisica, magari ispirati da fisici scolpiti in spiaggia. Motivazioni entrambe valide, ma se approcciati non correttamente, possono nascondere insidie…
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Una vita sana dimezza il rischio di infarto
Un nuovo studio ha rivelato che le persone che seguono uno stile di vita sano ed evitano l’obesità dimezzano il loro rischio di avere l’insufficienza cardiaca, dopo i 65 anni. Lo studio fatto dall’American College of Cardiology ha analizzato 4.500 adulti per due decenni e ha osservato che gli adulti che camminavano, erano moderatamente attivi…
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L’inattività fisica uccide
L’inattività fisica è un nemico silenzioso che uccide più persone nel mondo del fumo, dell’alcolismo o dell’abuso di droga. La sedentarietà uccide più di 5 milioni di persone nel mondo ed è il secondo fattore di rischio di morte, che colpisce oltre il 40% della popolazione mondiale. A questa malattia silenziosa sono legati l’aumento dell’incidenza…
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L’esercizio fisico riduce il rischio di influenza
Due ore e mezza di esercizio fisico a settimana possono ridurre il rischio di influenza del 10 per cento, secondo un nuovo studio britannico. La London School of Hygiene and Tropical Medicine ha fatto una ricerca coinvolgendo più di 4.800 persone. E’ emerso che 100 casi di influenza su 1.000 potevano essere evitati con l’aiuto…