Meditare protegge il DNA
La meditazione, tipo mindfulness, non si limita a calmare la mente, ma sembra che influenzi anche il DNA di chi la pratica. Lo hanno trovato i ricercatori delle università di Coventry (Regno Unito) e...
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Meditare fa bene: lo dice anche la scienza
Meditare fa bene, allevia ansia e stress, potenzia le capacità cerebrali. Quello che gli antichi saggi sapevano da sempre ora è stato anche dimostrato dalla scienza. Degli studi condotti presso il Massachusetts General Hospital, ...
La meditazione Mindfulness attenua il dolore
La meditazione Mindfulness può fornire un’alternativa alle pillole, soprattutto a chi soffre di dolore cronico, secondo una nuova ricerca. Questo tipo di meditazione, elemento essenziale della pratica buddhista, consiste nel concentrarsi sulla respirazione e...
La meditazione scaccia ansia e depressione
I ricercatori dell’Università Johns Hopkins dicono che meditare è utile per alleviare i sintomi dell’ansia e della depressione, in uno studio pubblicato sulla rivista dell’American Medical Association (JAMA). Per giungere alla loro conclusione, i...
