Tag: insonnia
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Più insonnia col telelavoro
Utilizzare smartphone, computer portatili e altre tecnologie per lavorare da casa evita il traffico delle ora di punta e dà un migliore equilibrio vita-lavoro, in generale. Ma, il lavoro a casa può anche portare a più ore di lavoro, a un maggiore stress e a problemi di sonno, secondo un nuovo studio fatto in 15…
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Il mal di schiena è collegato a depressione, ansia e insonnia
Uno studio ha scoperto che gli individui, che hanno mal di schiena, hanno anche una serie di problemi di salute mentale, come ansia, depressione, psicosi, stress e insonnia. Un team di ricerca, diretto da Patricia Schofield e Brendon Stubbs della Anglia Ruskin University nel Regno Unito, per giungere a queste conclusioni, ha preso i dati…
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La musica preferita aiuta a combattere l’insonnia
La musica preferita, ascoltata prima di andare a letto, permette a una persona di tenere a bada l’insonnia e di preparare il corpo per un buon sonno. A tale conclusione è giunto lo studio di un gruppo di scienziati dell’Università di Londra e di una serie di altre organizzazioni scientifiche britanniche. Gli esperti, in occasione…
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I disturbi del sonno possono aumentare il rischio di ictus
I disturbi del sonno come l’insonnia e l’apnea del sonno possono aumentare il rischio di ictus. Inoltre le persone che hanno avuto un ictus o un mini-ictus (attacco ischemico transitorio) dovrebbero essere sottoposti a screening per i disturbi del sonno secondo un nuovo studio. “Anche se i disturbi del sonno sono comuni dopo un ictus,…
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I dolcificanti stimolano l’appetito e provocano l’insonnia
La bustina di dolcificante che si prende con il caffè del mattino potrebbe non essere la cosa migliore per la perdita di peso, c’è anche la possibilità che causi un disturbo neurale che porta ad avere più appetito e l’insonnia. Un nuovo studio fatto su insetti e topi e pubblicato su ‘Cell Metabolism’, ha trovato…
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Scoperto il gene dell’insonnia
I biologi del California Institute of Technology, negli USA, hanno trovato il gene dell’insonnia. Il nuovo gene chiamato neuromedin U (NMU) sarebbe responsabile del cattivo sonno. Si tratta di un gene posseduto dai mammiferi, dagli uccelli, dai pesci e dagli insetti. Secondo i ricercatori, quando il gene viene attivato provoca insonnia grave. Per i loro…
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Una tecnica respiratoria che fa prendere sonno in un minuto
Chi ha difficoltà ad addormentarsi, può giovarsi di una tecnica che assicura il sonno, in un minuto. Lo ha detto il medico Andrew Weil dell’Università dell’Arizona, suggerendo una tecnica di respirazione specifica. Questa modalità rispiratoria deve essere praticata per due mesi, ma sembra essere molto efficace una volta appresa. La tecnica nota come “4-7-8” si…
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Caldo e insonnia si contrastano coi cibi giusti
Il caldo favorisce l’insonnia. Fortunatamente un’alimentazione giusta può venire in aiuto ed essere un sollievo per chi ha un cattivo sonno. Secondo Coldiretti, sono 12 milioni gli italiani che soffrono di insonnia e hanno un cattivo rapporto col dormire, che si accentua quando arriva il grande caldo. Tuttavia, contrastare l’insonnia e il caldo si può,…
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Il terrorismo può creare ansia, insonnia e burnout professionale
C’è un legame tra l’ansia e l’insonnia legate al terrorismo e l’incidenza del burnout professionale, secondo un nuovo studio della Tel Aviv University. Il terrorismo unito all’idea che uno può morire in qualsiasi momento, eleva i livelli di paura aumentando il rischio di sviluppare l’insonnia. Questa insonnia può scatenare una situazione di burnout sul lavoro,…