Tag: insonnia

  • Dormire bene grazie ai colori

    Dormire bene grazie ai colori

    Ogni giorno, dal momento del risveglio a quello della buonanotte, si è circondati da una grande varietà di colori, che hanno il potere di influenzare non solo l’umore, ma anche il comportamento di ciascuno. Quello che è certo è che il modo in cui essi vengono percepiti è soggettivo e dipende spesso dal vissuto o…

  • Insonnia cronica: il principio attivo innovativo Daridorexant può aiutare

    Insonnia cronica: il principio attivo innovativo Daridorexant può aiutare

    Da poco è stata celebrata la Giornata Mondiale del Sonno: è noto come nella medicina del sonno ci siano periodicamente novità che introducono miglioramenti nella diagnostica e nelle terapie ma raramente sono innovazioni radicali. Oggi per il trattamento di un disturbo molto comune quale l’insonnia cronica è disponibile una reale importante novità: il nuovo trattamento…

  • Chi è ottimista dorme meglio

    Uno studio fatto su dei giovani e degli adulti di mezza età ha scoperto che le persone più ottimiste tendono a dormire meglio. I ricercatori dell’Università dell’Illinois (UI), per giungere a questa conclusione, hanno esaminato più di 3.500 persone di età compresa tra i 32 e i 51 anni. I livelli di ottimismo dei partecipanti…

  • Stress: i segnali che compaiono quando si sta sull’orlo dell’esaurimento

    Sapere come riconoscere quando il corpo e, soprattutto, la mente hanno raggiunto i loro limiti è essenziale per non giungere all’esaurimento, condizione che si verifica quando una persona raggiunge uno stato di estremo affaticamento, soprattutto mentale. Ci sono comunque dei segnali di pericolo che possono mettere in allerta. In situazioni di stress innescato dall’esaurimento nervoso, i disturbi del…

  • Bambini e insonnia: 10 regole per un buon sonno

    L’insonnia, un vero spauracchio per grandi e piccini. Si calcola che nel mondo industrializzato il 25% dei bambini al di sotto dei 5 anni soffra di disturbi del sonno, mentre dopo i 6 anni e fino all’adolescenza la percentuale si attesta intorno al 10-12%. INSONNIA IN AUMENTO Rispetto a cento anni fa i bambini nel…

  • Bere caffè può portare all’insonnia, ma ha tanti benefici

    Bere caffè può portare all’insonnia, ma ha tanti benefici

    Bere caffè o anche tè, come qualsiasi altra cosa contenente caffeina, secondo un nuovo studio, può portare a sviluppare l’insonnia a lungo termine e causare affaticamento, nausea e mal di testa. I consumatori di caffeina possono trovare più difficile addormentarsi rispetto a chi non consuma alimenti con questo componente. Tuttavia, uno studio fatto sul bere…

  • L’insonnia raddoppia il rischio di incidenti stradali

    L’insonnia, associata  talvolta a malattie come l’apnea notturna (OSA), può moltiplicare significativamente il rischio di incidenti stradali, fino a tre volte.  Lo rivela uno studio – pubblicato il 31 ottobre 2017 sulla prestigiosa rivista californiana Plos One –ideato e coordinato dal neurologo  Sergio Garbarino del Dipartimento di Neuroscienze dell’Università di Genova diretto dal prof. Gianluigi Mancardi in convenzione con la multinazionale CNH-Industrial IVECO e con la favorevole…

  • Fare movimento per combattere l’insonnia

    Se si soffre di insonnia è meglio abbandonare i sonniferi e optare per l’esercizio fisico.  L’esercizio fisico non è abbastanza efficace come i sonniferi, ma questi ultimi sono estremamente pericolosi e non fanno meno male di fumare un pacchetto di sigarette al giorno. Questi farmaci causano infezioni, cadute e demenza negli anziani, oltre a perdere…

  • Segui il canto degli uccelli, non il cinguettio di Twitter

    Colpisce il 70% degli Italiani*, non conosce diversità di genere, supera ogni barriera anagrafica. È il tecno stress che può generare ansia, ipertensione, insonnia, attacchi di panico, disturbi alla memoria e calo della concentrazione.  L’Oasi Zegna (BI), l’area montana del Piemonte, a poco più di un’ora d’auto da Milano e Torino, ospita un ciclo di…

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