Taggato: insonnia

Chi è ottimista dorme meglio

Uno studio fatto su dei giovani e degli adulti di mezza età ha scoperto che le persone più ottimiste tendono a dormire meglio. I ricercatori dell’Università dell’Illinois (UI), per giungere a questa conclusione, hanno...

L’insonnia raddoppia il rischio di incidenti stradali

L’insonnia, associata  talvolta a malattie come l’apnea notturna (OSA), può moltiplicare significativamente il rischio di incidenti stradali, fino a tre volte.  Lo rivela uno studio – pubblicato il 31 ottobre 2017 sulla prestigiosa rivista californiana Plos...

Fare movimento per combattere l’insonnia

Fare movimento per combattere l’insonnia

Se si soffre di insonnia è meglio abbandonare i sonniferi e optare per l’esercizio fisico.  L’esercizio fisico non è abbastanza efficace come i sonniferi, ma questi ultimi sono estremamente pericolosi e non fanno meno...

Segui il canto degli uccelli, non il cinguettio di Twitter

Segui il canto degli uccelli, non il cinguettio di Twitter

Colpisce il 70% degli Italiani*, non conosce diversità di genere, supera ogni barriera anagrafica. È il tecno stress che può generare ansia, ipertensione, insonnia, attacchi di panico, disturbi alla memoria e calo della concentrazione. ...