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Lifestyle Salute

I benefici del correre

Non serve molto, solo due gambe, un paio di scarpe comode e una buona motivazione e…correre genera benefici per la salute più di quanto si pensi. Secondo uno studio condotto dalla University of South Carolina (USA), quando si corre, l’attività aumenta il numero dei mitocondri nei neuroni, riducendo l’affaticamento mentale. L’Università di Yale, invece, ha […]

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Lifestyle Salute

Basta una corsa di 5 – 10 minuti per scongiurare le malattie cardiovascolari

Le persone che hanno scelto di fare una corsetta ogni giorno hanno il 45% di rischio in meno di morire di malattie cardiovascolari rispetto alle persone inattive. Bastano solo cinque-dieci minuti al giorno per ridurre significativamente il rischio di malattia cardiovascolare e di mortalità precoce, secondo uno studio fatto nell’Università dello Iowa e pubblicato sul […]