Tag: dormire

  • Bambini: coi dispositivi elettronici in camera dormono meno

    I ricercatori dicono che quasi 3 ragazzi su 4, il 72 per cento, nell’età compresa tra i 6 e i 17 anni, hanno almeno un dispositivo elettronico nelle loro camera da letto mentre dormono. La maggior parte dei ragazzi nel mondo tiene il telefoni cellulari, il computer portatile, il tablet e altri gadget elettronici vicini…

  • Minor volume del cervello in chi dorme poco

    Le difficoltà del sonno potrebbero essere collegate a un più veloce tasso di diminuzione del volume del cervello, soprattutto nelle persone che hanno oltre 60 anni di età. A dirlo, uno studio fatto nell’Università di Oxford, in Gran Bretagna, pubblicato sulla rivista ‘Neurology’. La ricerca ha trovato che le difficoltà nel dormire sono legate a…

  • Il riso favorisce il sonno

    Per coloro che sono afflitti da insonnia, potrebbe esserci una soluzione semplice: mangiare più riso. Secondo una nuova ricerca giapponese, questo cereale, tanto diffuso in Asia e in Giappone, aumenta i livelli di triptofano, un amminoacido che favorisce la produzione della serotonina, che, tra le altre cose, aiuta il sonno. La ricerca, fatta nella Kanazawa…

  • Stare svegli per 24 ore cura velocemente la depressione

    Stare svegli tutta una notte potrebbe contribuire a combattere la depressione, secondo un nuovo studio che ha trovato come che una moderata o grave depressione possa trarre giovamento dal rimanere svegli per 24 ore. Le prime ricerche hanno dimostrato che, sei su dieci pazienti, avevano avuto un sollievo dei sintomi entro un giorno dopo questo…

  • Nelle coppie felici anche il sonno è sincronizzato

    Secondo uno studio dell’Università di Pittsburgh (Pennsylvania, USA), dormire insieme, in coppia, contribuisce ad aumentare la felicità. Nello studio, pubblicato su ‘Sleepque’ i ricercatori hanno detto che la complicità di una coppia si traduce nella sincronizzazione del sonno e quindi del ritmo circadiano dei due partner. Il modo in cui le coppie dormono insieme influenza…

  • Dormire con la luce accesa fa ingrassare

    Dormire con la luce nella camera da letto fa ingrassare, secondo alcuni ricercatori di Londra, che hanno analizzato i dati di 113.000 volontari. A fare il nuovo studio sono stati i ricercatori del Cancer Research Institute (CRI), i quali hanno pubblicato i risultati del loro lavoro sull’American Journal of Epidemiology. Gli studiosi, per giungere alle…

  • Si dorme meno di 60 anni fa e la salute è a rischio

    Dormiamo una a due ore in meno di 60 anni fa. La vita moderna ci rende ‘arroganti’ e pensiamo di poter poter “dimenticare 4 miliardi di anni di evoluzione”, ma i disturbi del sonno possono essere la causa del cancro, delle malattie cardiache, del diabete di tipo 2, del morbo di Alzheimer e dell’obesità. Questo…

  • I geni influenzano la qualità del sonno

    I geni sono in gran parte responsabili dei problemi di sonno. lo stile di vita non sarebbe quindi l’unico fattore ad avere influenza sul cattivo dormire. Il consumo di cibi e di bevande eccitanti prima di andare a letto, così come l’utilizzo di dispositivi elettronici o il dormire in una stanza rumorosa e luminosa hanno…

  • Il lavoro notturno compromette i geni

    Secondo un nuovo studio, il lavoro notturno compromette i geni coinvolti nella sincronizzazione di alcuni processi che dipendono dal ciclo sonno veglia e può influire seriamente in modo negativo sulla salute, interessando l’orologio biologico naturale. I ricercatori del Centro di ricerca sul sonno del Surrey in Inghilterra, per il loro studio, pubblicato dalla rivista Pnas,…

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