Tag: dimagrire
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Per dimagrire bastano 30 minuti di esercizio fisico ogni giorno
Un nuovo studio danese ha trovato che le persone che fanno esercizio fisico per 30 minuti al giorno possono perdere peso, un terzo di più, rispetto a chilavora per un’ora al giorno. Gli scienziati ritengono che con un allenamento più breve si hanno più energia e maggiori motivazioni per esercitarsi e perseguire una sana vita…
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Per un peso forma preferire i cibi a basso indice glicemico
Gli spuntini ricchi di zuccheri possono causare dipendenza, perché attivano le stesse aree cerebrali delle droghe come la cocaina e l’eroina. Lo ha trovato uno studio, condotto dagli scienziati della School of Public Health di Harvard, pubblicato sul “American Journal of Clinical Nutrition”. I ricercatori, volevano sapere perché tante persone che desiderano essere in forma…
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Il peperoncino aiuta a dimagrire ed evita l’effetto yo-yo
Il peperoncino rosso stimola la combustione dei grassi e contrasta l’effetto yo-yo, secondo uno studio del Pilou Janssens Maastricht UMC +. Nello studio di Janssens Maastricht UMC +, nove uomini sani e dieci donne sane hanno partecipato a uno studio fatto in collaborazione tra l’ospedale universitario e l’università della città. Ogni soggetto doveva trascorrere 36…
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I dolcificanti artificiali non fanno dimagrire
Cattive notizie per tutti coloro che amano le bibite dietetiche perché così pensano di restare in forma e in buona salute. Un articolo della Purdue University, apparso su Endocrinology & Metabolism, dice che aspartame, sucralosio e saccarina fanno guadagnare peso e provocano sindrome metabolica, diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari. Susan Swithers, autrice dello…
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L’esercizio fisico cambia l’azione dei geni responsabili dell’obesità
L’esercizio fisico non solo permette di bruciare calorie, ma cambia l’azione dei geni coinvolti nell’accumulo di adipe, secondo alcuni ricercatori svedesi.
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E’ ora di rimettersi in forma!
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Con due pasti abbondanti si dimagrisce più che con sei spuntini
Da uno studio, presentato alla 73esima edizione del congresso mondiale dell’American Diabetes Association (ADA), che si è svolto quest’anno a Chicago, è emerso che il digiuno intermittente, ai fini della perdita di peso, è migliore che fare tanti piccoli pasti quotidiani.
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Il caffé può aiutare a dimagrire
Il caffè non solo aiuta a vivere più a lungo, ma può anche aiutare a perdere peso, secondo una nuova ricerca. Gli scienziati del Queensland hanno cercato di vedere se bere il caffè potesse aiutare le persone a perdere peso sopprimendo l’appetito. I risultati delle prime prove hanno dato buone notizie agli amanti del caffè…
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VINO E CIOCCOLATA PER DIMAGRIRE IN ALLEGRIA
Alimenti come la pastasciutta, i condimenti, i formaggi, i dolci, la cioccolata e bevande come il vino e la birra sono in genere banditi in tutte le diete ipocaloriche (dimagranti) sia per la loro elevata densità energetica, sia per l’errata convinzione che non apportino nutrienti importanti. Rinunciare a certi alimenti, a volte, è impossibile per…