digiuno intermittente
Vita più lunga col digiuno intermittente
Il digiuno intermittente può aiutare una persona a vivere più a lungo e in salute.
Leggi tuttoDigiuno intermittente, bastano 14 ore
ll digiuno intermittente ha guadagnato popolarità negli ultimi anni come strumento per preservare la salute e perdere peso.
Leggi tuttoMangiare a pasto sprona a muoversi
Limitare l’assunzione di cibo ai pasti o praticare il digiuno intermittente, può aiutare le persone in sovrappeso a fare esercizio fisico, a perdere peso e ad evitare complicazioni debilitanti come il diabete e le malattie cardiache. Un nuovo studio fatto su dei topi e pubblicato nel Journal of Endocrinology ha rilevato che limitare l’accesso al […]
Leggi tuttoIl digiuno intermittente aiuta a controllare il glucosio nel sangue
Il digiuno intermittente ha dimostrato di essere un metodo efficace per controllare i livelli di glucosio nel sangue, negli uomini a rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. I ricercatori dell’Università di Adelaide e dell’Istituto per la ricerca medica e sanitaria dell’Australia del Sud (SAHMRI) hanno valutato gli effetti del consumo limitato di cibo […]
Leggi tuttoIl digiuno periodico contrasta il diabete
Il digiuno, che sia intermittente o periodico ha prodotto una varietà di effetti benefici sulla salute delle persone con diabete di tipo 2. La maggior parte delle ricerche ha esaminato il digiuno 5: 2, che limita l’apporto calorico per due giorni a settimana, consentendo al tempo stesso di mangiare normalmente gli altri cinque. C’è anche […]
Leggi tuttoPerde 60 chili e cambia vita
Una donna obesa, che era costretta a indossare abiti premaman a causa delle sue dimensioni ha perso metà del suo peso corporeo, in una trasformazione sbalorditiva. La donna, che si chiama Melissa Mouawad, aveva solo 18 anni, quando pesava 135 chilogrammi. I medici erano preoccupati per la sua situazione e l’hanno spinta a cambiare stile […]
Leggi tuttoAlimentazione, frenare le malattie e allungare la vita
Esiste un modo (oltre alle buone regole del mangiar sano) per frenare l’invecchiamento e allungare la vita tramite l’alimentazione? Sì, hanno detto gli esperti internazionali riuniti oggi al Campus IFOM-IEO di Milano dalla Fondazione IBSA di Lugano, per il Forum intitolato “La nuova era della nutrizione: dai meccanismi molecolari alla salute umana”. Partner dell’incontro, l’Istituto […]
Leggi tuttoDigiuno intermittente, l’alternativa alla dieta
Se si odiano le restrizioni giornaliere di una dieta convenzionale, il digiuno intermittente, a giorni alterni, è il modo migliore per perdere peso. In uno studio di un anno, i ricercatori hanno trovato che, dopo 12 mesi, la perdita di peso in entrambi i tipi di comportamento alimentare (dieta a restrizione calorica e dieta a […]
Leggi tuttoCon due pasti abbondanti si dimagrisce più che con sei spuntini
Da uno studio, presentato alla 73esima edizione del congresso mondiale dell’American Diabetes Association (ADA), che si è svolto quest’anno a Chicago, è emerso che il digiuno intermittente, ai fini della perdita di peso, è migliore che fare tanti piccoli pasti quotidiani.
Leggi tutto