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Una dieta ipocalorica può far male alle ossa

Una dieta ristretta con calorie minime, combinata con l’esercizio fisico, è considerata il modo più efficace per perdere peso. Secondo un recente studio, però, combinare esercizio fisico e dieta potrebbe influire sulla salute delle ossa. Lo studio, pubblicato sul Journal of Bone and Mineral Research, ha esaminato cosa succede al grasso del midollo osseo e […]

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Il digiuno a giorni alterni è meglio della dieta ipocalorica

Il digiuno a giorni alterni può essere un modo efficace e soprattutto sano per perdere peso, meglio che seguire un regime ipocalorico. Lo dice uno studio fatto da alcuni ricercatori austriaci, pubblicato recentemente su Cell Metabolism. I ricercatori dell’Università di Graz hanno chiesto a sessanta volontari di partecipare a uno studio di quattro settimane. Trenta […]